全身が非常に痛い。　脚や膝や足首が痛いのは当然なのだけど、首や肩、胸まで痛い。　本当に昨日は使い果たした感じだ……
正午までは家にいて、お昼過ぎに家を出る。

今日は15時から屋島で練習がある。　まずはウイングポートで買い物をしてから、三谷の「根っこ」で冷やしうどん。


それから屋島へ、14時位に到着。　競技場では障害者のスポーツ大会がやっていたので、ちょっとだけ見たのだけど、知的障害者のカテゴリの5000mで1位の人が16分05秒、7位でも自分が昨日出した記録を上回っていて、8位がようやく自分の記録より下だった。　前に水泳の障害者の大会のテレビを見たのだけど、「集中」するのが非常に難しいらしい。　だけど、集中さえできれば、ポテンシャルは普通の選手以上にある人もいるのがすごい。　車椅子の人もいたので、車椅子の種目もあったのだろう。　陸上といっても、いろいろな世界がある。

まだ1時間前だというのに、競技場には同じチームの男子が一人で佇んでいた。　どうやら、時間を間違えてきたらしい。　当初の予定では12時半～14時半までが練習の予定だったのだけど、昨日時間が変わって15時～17時になった。　その子は予定が変更になっているのを知らずに、お父さんが12時過ぎに連れてきて、そのままお父さんは帰ってしまったらしい。　競技場の人から監督に連絡があったらしい。
で、お父さんは何も知らずに14時半くらいに迎えに来たが、まだ練習が始まってすらいないと……

子供たちが練習をしている間、自分は2Fの遊歩道をグルグルと走っていた。　昨日大会で体がボロボロなのだけど、今日は軽くでも走ったほうが疲れが抜けるので。
足が非常に痛いので、ゆっくりと。　肩もほぐすため腕をぐるぐる回しながら。
6.42, 6.27, 6.26, 6.40, 5.49と、4.5kmを29分19秒で、キロ6分30秒ペースだった。

明日にはどれくらい疲労が抜けているだろうか。