今日は朝マックに行かず、夜も長男の迎えがなかったので、家の敷地から出ない日中だった。　前からやろうやろうと思っていた、CentOS8への移行だけど、この比較的時間のある今に、やっておきたいところ。　というのを6月くらいから考えていたのだけど、半年経った今でもまだ出来ていないので、年内に出来ないかも……

夜はジョギングへ。　土曜日に向けて、今日は普通に走っても大丈夫なので、7.3kmコースを適当な速度で走ってきた。
5.15, 5.06, 4.50, 4.52, 4.56, 4.26, 4.12, 4.01と7.3kmを34分53秒で、キロ4分46秒ペースだった。　5km地点からペースを一段階上げて、6km地点からもう一段階上げたので、こんなペース配分となっている。
自分は出だしの1kmがいつも遅いので、5.15は結構いいタイムなのだけど、できれば5分05～10秒くらいで走って、2km目から4分台に持っていきたいところ。　もちろんそういう走りを意識すればできるのだけど、無意識にペース気にせず走りに行って、それくらいのペースで入れるのが理想。
最近、7.3kmコースもちょこちょこ走るようになっているので、トレーニング自己記録の場所に、7.3kmのカテゴリを作るかどうしようか考えどころ。　ただ、最速でも前回走ったキロ4.39秒のペースなので、キロ4.30秒切るくらいの記録が出てから作ってもいいかもしれない。　ただ、後になればなるほど、10傑の記録を探すのが面倒になるけれど。