今日は妻の誕生日。　先日、誕生日ケーキをネット予約しておいたので、昼休みの時間に取りに行く。　ケーキ屋にしてはめずらしくHPがしっかりと作られていてオンラインでケーキの予約ができ、さらにクレジットカード決済まで出来る。　ケーキ屋でここまでのシステムを導入している店はあまりないのではないだろうか。　数日後にクリスマスがあり、そこではおそらく生クリームのケーキが用意されるだろうと予想し、妻の分はチョコレートケーキにしておいた。　サイズ感がよくわからなかったのだけど、結婚記念日に7号（21cm）というサイズのを注文したらデカすぎたので、今回は一回り小さな18cmで。　号では書かれてなかったが、6号に相当する大きさのはず。　それとマルナカでイチゴを3パック購入。　ケーキの大きさに対してイチゴが少ないだろうから、自分たちで好きなだけ追加できるようにと。

ケーキは予想通り大きかったが、うちの家族構成ではこの大きさが満足に美味しく食べられる丁度いいサイズっぽいな。　これ以上小さいと、もうちょっと食べたいと思ってしまい、これより大きいと、余るくらいの量となってしまう。　「6号 18cm」というのを覚えておくことにする。

その後はジョギングへ。　ロング走から2日経って、足は全く違和感がないのだけど、一応今日は短くと決めており、3.8kmコースに行ってきた。
5.28, 5.27, 5.03, 4.43で、3.8kmを19分56秒で、キロ5分13秒ペースだった。　ペースを見るに、全く疲れは残っておらず、ペースは意識してないが、かなりいい感じに走れている。
貧血が改善すると、疲労回復も早くなるのだろうか。