朝は6時50分くらいに起床。　いつもは7時45分の目覚ましで一旦起こされて、もう一度寝て、8時の目覚ましで起きるので、1時間くらい早い起床となる。　今日は三女を学校まで車で送っていってあげる約束をしていたので……　眠すぎるが学校まで送っていって、せっかく早く起きたのだから、その足でジョイフルに行ってモーニングを食べてきた。　普段食べないような物を食べようと、「豚のみぞれ煮定食」を食べて、ドリンクバーでオレンジジュース2杯とコーヒー2杯飲んで帰ってきた。


夜はジョギングへ。　昨日の疲れは全く残ってないけれど、明日本気で走りたいので、今日は体を動かす程度で。　3.8kmをキロ6分で、とペースを設定して走ってきた。
6.03, 5.38 5.50, 5.49と、3.8kmを22分33秒で、キロ5分50秒ペースだった。　出だしがほぼ設定通りの6.03で素晴らしいと思ったのだけど、2km目でペースが狂って、3km目からはもうちょっと落として落ち着いた。