朝は自転車でマクドナルドに行って、フィレオフィッシュを食べてきた。　陸上の中長距離のトレーニング本を買ったので、それを読もうと思っていたのだが、読まずに終わってしまった。　まだ、前から読んでいる本が読み終わっていないのに……
メルカリで購入した陸上の本が3冊あるので、順に読んでいかなくてはならない。　積ん読がたくさんあって困る。

夜はジョギングへ。　三女を寝かしつけている時に雨が降り始めて、走りに行くときは結構強い雨に。　ただ、今日が6月最終日というのもあって、少し距離を稼ぎたいのと、昨日は走ったけど、それ以前が全然走ってなかったので連続で走っておきたいのもあって、軽く走りに行くことに。　走ってる途中に思ったのだけど、雨を避けるためにキャップがあったらよかったなと思った。　夜帽子かぶって走ってるのはちょっと怪しいけど、雨がまともに顔に当たらなくなるので。　走り終わったときには全身、靴までびしょ濡れ。　想定していたよりペースが速かった。
5.31, 5.15, 5.06, 5.02と、3.8kmを20分11秒で、キロ5分15秒ペースだった。

今月の走行距離は107km。　5月が17km、4月が74km、3月が78kmで、2月が109kmだったので、4ヶ月ぶりの100km超。　それでもたった100kmしか走っていない。　一時期月間200km目標にして走っていたときの半分だ……
とりあえず、一番練習できていると感じる120～130kmに到達できるようにしたいが、月末になって距離が足りないから無理やり走るってのは、本末転倒なのでやめておきたい。