朝は三女の陸上で屋島へ。　陸上の練習をしている間、ガストに行って朝ごはん食べながらノートパソコンをいじってきた。　モーニングのハンバーグを食べたのだけど、ベチョベチョな感じがして全然美味しくなかった。


夜はジョギングへ。　一ヶ月後に迫ったマスターズ陸上では、普通の陸上競技と同じく靴のソールの厚さ規定がある。　そのため20mmをクリアできる、以前購入して全然履いていないDESCENTEのGENTEN-ELを履いたジョギングに。　まだ慣れてないので、右踵の皮が剥がれそうなので、予めバンドエイドを貼って予防しておく。　慣れてない靴なので、距離は3.8kmで。
5.23, 5.08, 5.07, 4.53と、3.8kmを19分49秒で、キロ5分09秒ペースだった。

右踵は大丈夫だったのだけど、今更ながら右足の幅が狭いように感じた。　これでフルとかは厳しいけど、出場するのは、1500m, 100m, 200mなので、なんとかなるかな……
カーボンプレート入っていて、ソールが非常に固いので、あまりロードでは使いたくないのだが……　小さな石や凹凸も邪魔になる感じがするので。