朝はリングフィットアドベンチャーやったあと、マルナカに今週分の朝ごはんと昼ごはんを買いに。　キャベツが水曜日までの分しかなかったので、木曜日にまた行かなくてはならない。

19時まで仕事をして、仕事終わってからは三女とゆめタウンのゼビオへ。　陸上のユニフォームを購入しに行ってきた。　それとユニクロで、自分の野球の塁審用の服装を。　Yシャツとスラックス。　普段は適当な格好でやっているけれど、公式戦ではこの格好じゃなくてはならない。　再来週にある試合では、審判の資格は不要だが、格好はきちんとしないといけない試合があるらしい。
だけどこんな格好じゃ、冬はいいけど夏はかなり暑そうだ。

夜はジョギングへ。　今日はガーミンのトレーニングプランの言う通りにしてみた。
キロ5分15秒で30分。　ペースはそれを意識して、6kmコースを走ればちょうどいい感じかなと思った。
なかなかピッタリのペースで走れず、1km毎にラップを合わせていったので、かなり凸凹なペースになってしまった。
5.18, 5.24, 5.02, 4.57, 5.09, 4.57と、6.0kmを30分58秒で、キロ5分07秒ペースだった。