朝はリングフィットアドベンチャー。　今のステージより2つ前までのステージのクエストをすべてこなそうとしていたら、運動時間が30分超えてしまっていた。　30分超えるってことは、負荷がきつくないんだろうな。

夜はロードバイクのトレーニングへ。　32kmコース走っていたのだけど、綾川イオンの手前あたり、まだ8kmくらいの地点からポツポツと雨が降ってきて、16kmくらいのコンビニの時点で普通に雨になってしまった。　ここから家に最短距離で帰っても16kmあるので、前に走るしかない。　雨が顔に当たって、かなり前が見えづらかった。　幸いなことに、まだ10月上旬なので、雨による体温低下はなくて、ちょうど気持ちのいいくらいの冷たさだった。　家に帰ったら全身靴までびしょ濡れで、ロードバイクも濡れていた。
高松空港裏の坂を上りきった後の、国道193号線までの急激な下り坂1km区間は、雨でブレーキが全然効かず非常に怖かったので、普段なら時速50kmに達しようかという速度で下りてくるのだが、今日は時速20kmくらいで安全に下りてきた。
32.6kmを1時間19分14秒ペースだった。