朝は高松信用金庫へ。　先日申し込んだローンが通ったので、それの最終の手続きをして、全て完了となった。　12日に話を聞きに行って、13日に申し込んで、今日全てが終わった。　たった8日間でローンが組めるなんて素晴らしいが、手続きなどで5回は銀行を訪れたので、それを解決する何かがほしいなぁ。　今回は家から近かったからいいけど、市役所の方まで行くことになったら非常に面倒くさい。

夜はジョギングへ。　水曜日にポイントトレーニングやったばかりなのに、ガーミンは今日もポイントトレーニングを指示してきた。　メニューはこの前と同じ、キロ2分35秒ペースで10秒間を7本。　アップとダウンはキロ5分10秒ペースで10分ずつ。　まだ筋肉痛が残っているので、今日は達成できなさそうだなぁと思いながらトレーニングをしてきた。
疾走区間は3.04, 2.51, 2.33, 2.36, 2.48, 2.40, 2.31と、全然目標タイムを切ることが出来なかった。　が、走れないながらもそれなりには頑張ってきたつもり。　今日はリカバリーが前回よりは速いタイムで走っていたらしいので、終わったときのタイム自体は12秒くらい早かった。
9.1kmを44分22秒で、キロ4分51秒ペースだった。

明日は朝6時半に起きて野球練習なのだが、寝たのが25時過ぎになってしまったので、朝起きられるかが心配だ。

下半身が筋肉痛、昨日のトレーニングでかなりのダメージを受けたようだ。　筋肉痛になるということは、それが直ったら前回よりは筋肉がついていることになるが、今回の場合はポイントトレーニングしてなくて筋肉が落ちているだけのような気もする。　GW中に今シーズンのトラック競技の初戦があるので、頑張ってトレーニングしないといけないが、マラソンのトレーニングよりきついので、あまりやる気が起こらない。　短距離の人は「10kmも走るなんてありえない」って思うかもしれないが、100mを全力で5本走るほうがありえないと思ってしまうほど、短距離のトレーニングはきつい。
距離が短くてもトレーニングにかかる時間はあまりかわらないし。　100m全力で走ったあと、次の1本走るまで10分近く開けないと回復しないから。

今日はトレーニング休み。　早めに風呂に入って永遠に終わらない仕事をやっていた。　それとは別の案件があって、また手を付けてないというか手が付けられない案件がある。　先週の水曜日くらいにやることが決まって、21日金曜日までにある程度やってほしいと言われていたもの。　これの進捗はゼロ、納期明日なのに。　というのも、既存の状況が全く共有されない。
サーバーにログインするための情報は不明、サーバーにログインできないのでソースコードやデータベースの設計も不明。　Gitは使っているらしいが、Gitの情報も不明。　なのでソースコードを見ることすらできないし、仮にエスパーでソースコードなしの状態で、既存サイトのカスタマイズが出来たとして、それをサーバーに適用する手段がない。　そんな案件がある。　まぁどうしようもないのでね、これは。　早く情報を提供してもらうしかないのだが、自分で管理して運用しているサーバーなのに、サーバーにログインする方法が不明なんてありえるのだろうか？

昼休みの時間に高松信用金庫へ。　先日申し込んだローン審査が通ったので本申込へ。　氏名と住所と「令和」という文字を何度も書いた。　先週からこれらを何度も書いているが、1年分に書く文字の量を超えた感じがする……　それほど文字を書いた……　といっても、氏名住所を10回は書いてないのだが。　日常的に文字を書く機会がほとんどないので……

夜はジョギングへ。　今夜はいつもより5秒速い、キロ5分10秒ペースで38分間走を提案された。　5秒速くても、いつもそれより速く走ってしまっているのであまり問題ではない。　ただ、7.3kmコースだと、38分間に満たないので、今日はちょっと距離を伸ばして38分間走ることを目的とする。　設定がたった5秒速いだけだけど、気持ち的には焦りもあって、終始4分台になってしまった。
多少設定を守れなくても問題ないので、オーバーペースになるより、5分12秒とかになったほうがマシな感じもする。
4.53, 4.59, 5.04, 5.08, 4.59, 4.54, 4.55, 4.58と、7.7kmを38分40秒で、キロ4分58秒ペースだった。

8時に起床。　昨日こたつが撤去されてしまって、こたつの中で朝のまどろみを楽しむことができなくなってしまった。　なのでゴミ捨てに行ったらすぐにコーヒー淹れてパソコンの前に移動して作業してた。

昼過ぎに知り合いのガソリンスタンドに行ってスタッドレスタイヤからノーマルタイヤに戻してきた。　いつも戻すのが面倒でこんな時期になってしまう……　LINEで「○○に行きます」と伝えるだけなのだが、それすら面倒で……　そのまま内科へ。　2週間前に受けた血液検査の結果を聞いてきた。
12月上旬に受けた検査と比べて、
ヘモグロビン　14.9→14.6
フェリチン 72.9→62.5
と、どちらも微減。　だけど正常範囲内なので大丈夫だろう。　次は半年後。

夜はジョギングへ。　今日はキロ5分15秒ペースで38分間走。　走り始めて1kmちょいでパフォーマンスコンディションが表示されるが、今日の値はマイナス6だった。　今までマイナス4までしか見たことなかったが、こんなに悪い値は初めてだった。　足と腹筋が軽い筋肉痛なくらいで、そこまで悪い感じはしなかったが。　7.3kmコース走ったら微妙に時間が足りなかったが、いつものゴール地点超えてまで38分間走ることはしなかった。
5.11, 5.04, 5.13, 5.12, 5.09, 5.05, 5.07, 5.10と、7.3kmを37分43秒で、キロ5分09秒ペースだった。

7時半に起床。　今日は9時～16時まで野球の練習がある。　昨夜も雨が降っていたのでグラウンド使えるのかな？と思っていたが、3塁ベンチ前と外野に少し水が溜まっているだけで、内野などは大丈夫だったので、予定通り練習。
今日は練習しながら草刈りをやったりしていた。　半年ぶりくらいに草刈り機を使って、草刈りを楽しんでいたが、まだ夏場ほど伸びていないので、あまりやり甲斐がない。
お昼を挟んで16時まで野球練習をして帰宅。　来週は練習試合、再来週は公式戦のようだ。　公式戦1勝を目指して頑張っていこう。

帰宅してからはジョギングへ。　本当はすぐに風呂に入りたかったが、3日も走っていないので今日は走らなくてはならない。
ガーミンはキロ5分15秒ペースで58分と指示してきたので、それに従う。　普段は走りながらPodcast聞いているのだが、今日はそんな気分じゃなかったので、スマホは持たずに小銭だけ持って。
西風があって走りにくかった。　靴はPUMAのスピードライト2。　今シーズンレースシューズとして使用していた靴。　もう来シーズンからはこの靴使わないので、練習時にも履くようにする。
今はスピードライト2、ハイパースピード2、Cloudmonsterの3足体制。　ワークマンのカーボンもあるが、まだ2回しか履いてないし、そのうち捨てる……
5.00, 5.05, 5.04, 5.03, 5.01, 5.02, 5.02, 5.07, 4.59, 5.06, 5.02, 5.01と、12.1kmを1時間01分17秒で、キロ5分03秒ペースだった。

走り終わって1時間半くらい風呂に入って、よるはくつろいでいた。