朝6時位に起床。　今日は7時半集合で、野球の練習試合2試合と、午後は15時まで練習がある。　昨日は8時、今日は7時半だけど、この時間でも強烈な暑さだ。
練習試合のために、グラウンドの準備をしているだけで汗だく。　一回トイレの方に水を汲みに行くチャンスがあったので、上半身を服まで全部と、ズボンもかなり濡らしてきた、あと濡れたタオルを首に巻いて暑さに備える。　服を濡らしたので風が当たると冷たくて気持ちいいが、20分くらいで乾いてしまう……

練習試合の1試合目は写真撮影とスコア、2試合目は2塁塁審をやった。　塁審の時は、攻守交代の度にと言ってもいいほど、ベンチに戻って水分を摂っていた。
そのせいで、試合が終わる頃にはトイレに行きたかった……　トイレに行きたいほど水分が過剰ということなので、熱中症は大丈夫そうだな。　今日は2.5Lくらい飲んだ。

野球が15時位に終わって、帰宅して1時間くらい風呂に入って汗を流して、汗をかいた。
今日は16時45分から野球の保護者会があるので、それまでに子供たちの夕飯を作らなくてはならない。　いつもより1時間野球が早く終わったので、保護者会に行くまでに写真編集できるかなと思ったが、パソコンを触る時間はなかった。　食材がなかったのでマルナカに買いに行ってきた。
夕飯は、ハンバーグ、ポテトサラダ、カレーうどん、玉ねぎスープ。　もう17時15分くらいなので、あと1時間05分で完成させなくてはならない。
ポテトサラダのじゃがいもが一番時間かかるので、最初にそれをやって、茹でている間にハンバーグ用の玉ねぎをみじん切りして炒めてと、頑張って作った。　16時15分くらいには全て完成した。

保護者会は1時間くらいで終わった。　先々週・先週に勃発した問題は、とりあえず解決しそうな感じだった。

夜はジョギングには行かず、二度目の風呂に入って、野球の写真編集をしていた。　全開の写真では顔が黒くなりすぎていたので、今回は露出補正を+0.7や+1.3で試してみた。　全体的に明るくなってしまうのは仕方がないが、顔が黒くなるのは改善されたので、見比べた時、前回の写真よりは今回の写真の方が良く見えた。

そんなことをしていたら、24時半くらいになってしまって、まだパソコン作業をやりたかったが、かなり眠かったので就寝。

今日から子供たちは夏休み。　朝は三女と近所の公園でキャッチボールをやってから、マクドナルドで朝ごはん。

日中は長男のスマホを直していた。　iPhoneSE3を昨年9月くらいに与えたのだが、一昨日くらいに何をやったのか知らないがリンゴループに陥ったらしい。　それを怒られると思って誰にも言わず自分で復旧しようとしていたが出来ず。　それを今朝知って復旧方法を調べていたが、本体初期化するしか方法が無いっぽい。
Macに繋ぐのが一番良さそうだけど、USB-C to Lightningケーブルが無いので、WindowsにiTunesを入れて、USB-A to Lightningで接続。　音量ボタン上、音量ボタン下、電源ボタン長押しの順で強制再起動が出来るので、それをやったら、WindowsのiTunesとiPhoneが接続できた。　iTunesには「アクセスを許可するにはお使いのiPhoneで応答してください」と出るが、iPhoneはリングループに陥っていて、リンゴマークで止まっているので応答できず。　何度やっても同じ事で、リカバリモードでは回復不能に陥っている。
他にも調べたら、DFUリセットという、いわゆるファクトリーリセット？というのがあるので、それをやることに。
リンゴマークがついている状態で、音量ボタン上、音量ボタン下、電源ボタン長押しでリンゴマークが消える、消えたら電源ボタン長押しはしっぱなしで、さらに音量ボタン下を長押し、5秒くらい両ボタンを長押ししたら、電源ボタンを話して、音量下ボタンのみを10秒くらい長押し。　それでDFUリセットモードに入れるのだが、なかなか入れずに苦労した。　入れるコツは、画面にリンゴマークが出ている状態からスタートすることだった。

すると、iTunesで「アクセスを許可するには～」のダイアログが出ず「ソフトウェアアップデート」「初期化」みたいな二択になった。　「初期化」の方を選んで進むが、次は「不明なエラー4013」というのが出現してDFUリセットも出来ない自体に陥った。　パソコンで仕事しながら並行してやっていたのが原因かわからないが、次は何もしない状態でやったが「不明なエラー2003」というのが出た。　これはググっても症例が見つからず詰んだと思ったが、もう一台Windowsマシンがあるので、そちらでやってみた。　するとそちらでは正常に進み、結果的に初期化でき、iPhoneは復旧した。
ここからは推測だが、不明なエラー2003の原因は、Windowsマシンのストレージ容量不足ではないかと思っている。　最初にエラーが出現したマシンは、残ストレージ容量が12GBくらいしかない。　iOSのイメージがどれくらいの容量あるかわからないが、圧縮された状態で3GB程度あって、iPhoneに解凍しながら転送しているとしたら、理屈的にはエラーが出そう。　成功した方のマシンはディスクが潤沢にあるので。
まぁ結果的には大丈夫だったが、これをiPhoneの修理屋に持っていったら、いくらくらいかかるのだろうか？

夜はジョギングへ。　今月のそう今日距離を増やすのと、3月のとくしまマラソン以来、20km以上の距離を走ってないので、距離耐性をつけ始めるために、20km走ろうと思っている。
普段はスマホ持たないで走っているが、距離が距離だけに、今日は持っていくことにした。　あと、絶対給水が必要なので小銭も。　スマホ持ってくのでPayPayでもいいのだが、念のため。
ペースは気にしないで走ろうと思っている。　前半は普通のジョギングな感じで走っていく。　7.5kmくらいで道の駅香南楽湯に立ち寄りトイレ。　そこから高松空港までひたすら上っていくのだが、けっこうペースが落ちたし暑い……　空港入口で10kmくらい。　ターミナルを一周走って空港通りに下りていき、少し走ったところにあるセブンイレブンで給水休憩。　この辺りで14kmくらい。　ここまでは順調だったのだが、こっからがきつかった。　最近は走ってない距離なので、後半はバテた。
5.27, 5.04, 5.38, 5.29, 5.46, 5.38, 5.49, 5.59, 6.04, 6.18,
5.39, 6.08, 5.46, 5.47, 5.57, 6.04, 6.14, 6.12, 6.00, 5.50と、20.1kmを1時間57分30秒で、キロ5分50秒ペースだった。

今は7月下旬で、次のフルマラソンは10月下旬なので、3ヶ月間あるのだが、今の感じだとこのペースでも42km走れる気がしない。　10月は今に比べればかなり気温も下がるので走りやすいとは思うが、距離を踏んでいかないといけないなぁ……

今日が県内の学校の終業式。　子供たちは明日から夏休みで嬉しそうだ。　大人もお盆以外の夏休みがほしいけれど、お盆があるだけマシなのだろうか？　お盆すらない人達もいるからな。

夜はジョギングへ。　最近全然走れてないのでしっかりと走りたい。　ガーミンはキロ5分15秒ペースで45分間走を提案してきた。　なので、今日はペースは少し上げるけど、それにのっかることにした。
5.12, 4.55, 5.03, 5.00, 5.05, 4.59, 5.14, 4.56, 5.04, 4.57と、9.6kmを48分43秒で、キロ5分03秒ペースだった。　途中で信号待ちがあって20秒以上ロスしてしまったが、それがなければキロ5切るくらいのペースに最後上げたのになぁとか思っていた。

7月は月間200km走ろうと思って頑張っているが、3分の2が終わった時点でまだ81km。　このペースじゃ130kmくらいにしかならないが、あと10日で120km走るのはかなり厳しい……　明日20kmくらい走ろうかな……

朝は歯医者へ。　先週まで通っていた歯医者は見切りをつけて、いつも通っていた歯医者へ。　なんでいつも通っていた歯医者じゃなくて、そんなところに行ったのかというと、歯が痛くなったのがゴールデンウィーク中で営業してなく、営業している歯医者が、たまたまそこだったのだ。　タイミングが悪くなければ、間違いなくいつも通っている歯医者に行っていたはず。
事情を説明して、虫歯が発覚してから2ヶ月間治してもらってない場所のレントゲンを撮って、その隣の歯にも虫歯が発覚して、治すこととなった。　今回は前から発見されている場所を治療した。
麻酔してもらったが、なかなか痛い治療だった。　穴を埋めるのもかなり時間かかったし、きつい治療だった。　が、いつまでも他の歯のメンテナンスばかりしてて治療されないよりマシだな。　歯の麻酔って1時間くらいで切れるイメージがあったけど、完全に切れるまで3時間くらいかかった。

夜はジョギングに行こうと思っていたのだが、22時すぎから突然強い雨が降ってきた。　しばらくして止んだのだが、十数分でまた降ってきたりと不安定な天気。　これじゃジョギングにはいけないなぁ。　昨日、久々に走ったのに、また今日休むことになるとは。

昨日まで3連休だったので、今日は火曜日。　だけど全然火曜日感がなくて、月曜日みたいな感じだな。
子供たちは木曜日が終業式なので、夏休み前最後の1週間となる。　そのため、昼くらいには帰ってきてしまう。　夏休みうらやましいなぁ。

木曜に走ってから、4日走っていなかったので久々のジョギングになってしまった。　ガーミンの指示はキロ5分15秒ペースで45分間走だったので、9.6kmコースを走りに行こうかなと思った。
走ってないので体の疲れは癒えていると思って走り出したが、全然そんなことはなくて、なぜか足が重かった。　これで9.6kmはきついなぁと思って、7.3kmに短縮してしまった。
5.20, 5.00, 5.09, 5.07, 5.08, 5.07, 5.06, 5.01と、7.3kmを37分36秒で、キロ5分08秒ペースだった。

朝7時半くらいに起床。　今日は8時45分集合で、野球の練習試合がある。　午前1試合、午後1試合だが、今日も非常に暑くなるので熱中症にならないように気をつけなくてはならない……　とりあえず水分は足りなくならないように大量に、自分は5Lも持っていく。
練習試合の1試合目は来季のジュニアチームのメンバー中心で挑む。　写真撮りながらスコアつけていたが、非常に暑かった……　何もしてないのにかなり体力を消耗する。　これは午後からの2試合目も厳しくなるだろうな……　お昼を挟んで2試合目。　自分は2塁塁審をやった。　攻守交代のタイミングで何度もベンチに下がって飲み物を飲んできた、暑すぎる……　試合は2試合とも勝ったが、三女は1安打だけ。　バントの場面ではキャッチャーへの小フライになってしまった。　大会でもスクイズがピッチャーライナーになったり、バントがなかなか成功しない。　ランナーに出れば2盗3盗はできるのだが、塁に出るためのヒットがなかなか打てないので、フォアボールで出て足で頑張るとか、バントなど細かいことをやるのを役割の一部として与えられていると思うのだが、もうちょっとバントができるようになるといいなぁ。

当初16時までの予定だったが、試合が終わったのが15時前で、暑すぎたので15時すぎで解散となった。
今日はこのあと、5年生の保護者達でご飯を食べに行く予定だったが、急遽全体での保護者会が開催されることになり飲み会は中止。

全体での保護者会が「17時開始」と連絡が来たのが16時半過ぎだった……　元々18時から飲みに行くつもりで、それまでに子供たちのご飯を作ればいいかなぁと思っていたのだが、あと15分くらいで作らなくてはいけなくなった、しかもまだ何も準備をしていない。　今日はハムフライの予定だったので、急いで準備をして衣まではつけ終わったが、揚げる時間はなかったので帰ってきてから。

色々面倒は話し合いになるので、記録用としてビデオカメラと三脚を持っていき、話し合いを終始録画することにした。　カメラ自体は床に向けておいて誰かを撮るわけではないが、音声が残るように。
17時から始まった話し合いは19時には全く終わらず、いい加減帰らないとご飯がまだなので20時くらいに帰らせてもらった。　カメラは、そのまま録画しっぱなしで置いてきて、誰かに回収を依頼した。

帰って夕飯を作って食べていたら、20時半くらいにカメラ回収して持ってきてくれた。　一応話はまとまったみたいだが、次の土曜日にどうなるのかな？

今夜もジョギングはなし、というか今日は非常に疲れ果てて、今日撮った写真を編集したりしないといけないのだが、何も出来ずに23時位には寝た。