今日は9時～16時まで野球練習の予定だったが、雨のため9時～11時に小学校で練習に変更。　2時間の練習後に、保護者の話し合いが1時間くらいあった。　自分は当事者じゃないが色々めんどくさそうだ。

帰宅してシャワーを浴びてから、お昼ごはんを食べにマクドナルドへ。　その後、ゆめタウンで買い物。　今日のゆめタウンは激混みだった。
夕方には雨が上がっていたので、帰ってからはジョギングに行ってきた。

今日はキロ5分15秒ペースで62分間走。　キロ5分15秒は遅いので、5分10秒切るくらいのペースで走っていこうと思う。　一旦家を出たのだが、暑いので小銭持っていこうと思って小銭を持ってきた。
5月にスマホ買い替えてから、ジョギングには一切スマホを持っていかなくなったので、飲み物買おうと思っても買うことができない。　なので小銭がないと緊急時にやばい。
6km過ぎたくらいで喉が渇いたなぁと思ったが自動販売機がなく、あと2kmでコンビニがあるので、そこまで我慢しようと思って走っていく。　コンビニでは三ツ矢サイダーのミニボトルを購入してしまった。　普段、炭酸水かビールくらいしか、炭酸飲料を飲まないようにしているのだが、今日は飲んでしまった。　一気に飲み干して残りの距離を走っていく。　炭酸一気飲みしたので、走りながらゲップが止まらなかった。　あと、暑すぎて汗がやばい、Tシャツもパンツも完全にびしょ濡れ。
5.05, 5.02, 4.57, 5.03, 4.58, 4.58, 5.01, 5.00, 5.10, 5.21, 5.06, 5.07と、12.1kmを1時間01分18秒で、キロ5分04秒ペースだった。

夜は揚げ餃子作って、三女の部屋で三女が寝るまでおしゃべりしたりして、寝たあとはパソコンをやっていた。