朝は三女とキャッチボールをしてから、マクドナルドで朝ごはん。　仕事ではかなり難解なプログラムと、それに連動するJavaScriptを書いていて、ようやく出来た感じがする。　この改修に関する部分はまだ残っているが、もう終りが見えたような感じなので、月曜日には終わって、火曜日にはリリースできるだろう。　見積もり2週間で算出したけれど、作業時間的には8時間くらいだろうか。　ただ、作業時間は8時間だとしても、日常生活の中や、ジョギング中に、「こうやったら上手くできそうだな」と考えていたりもするので、実際に費やした時間はどれくらいかわからない。　仕事中以外の時間でのアイデアは大事。

夜はジョギングへ。　今日はキロ5分15秒ペースで55分間走。　まだ疲れが残っている感じがするので55分はきついなぁ、9.6kmコースで50分くらいなら……と思ってしまっている。　ペースも5分15秒で提示された時は、5分10秒で走ろうと思うのだが、今日は設定ペースはそのままでいいかなと思った。　アシックスのハイパースピード2を履いて出発。
9.6kmにするか、頑張って55分走るかで心が揺れるが、走る前に感じていたほど疲れはない感じだったので、55分間走ることにした。　9.6kmコースの途中で右折して、昨年新しく出来た橋を通るコース。　このコースを走れば時間がちょうどいいくらいになるだろう。
5.10, 5.04, 5.06, 5.03, 5.13, 5.05, 5.02, 5.03, 5.08, 5.06, 5.00と、10.8kmを55分22秒で、キロ5分05秒ペースだった。

走り終わったあとは非常に暑く、冷たいシャワーを浴びて体を冷やし、湯船には浸からなかった。　そして風呂上がってからビールを飲んでポテトチップスを食べてしまった。