朝6時半に起床。　今日は午前中は野球練習がある。　先週とは違って、一気に10度近く気温が下がり、平年並みの気温に。　これが普通の気温なのだが、先週が暑すぎたせいで、今週が非常に寒く感じる。
今日の練習は、半分くらいはバッティング練習だった。

帰宅してからは、妻とイオン高松に行ってきた。　レストラン街の「和食甘味かんざし」で味噌カツ定食を食べ、家具屋でカーペットを購入。　長さ2.4mもあるのでヴィッツに詰めるか微妙だったが、ギリギリ積むことができた。


夜はジョギングへ。　夕方風呂に入ってしまったが、昨日走れなかったので、今夜はなんとしても走りたい。　面倒だけど、気合を入れてジョギングの格好に着替えて外に出ることができた。　今夜は2時間走。　耳を覆うヘッドバンド装着し小銭だけ持つ。　靴はワークマンのカーボン。　最近、このカーボン使うようにしているけど20km以上の距離で履くのは初めて、どんなだろうか楽しみでもあり不安でもある。　ペースは特に決めてなかったけれど、キロ6は超えないくらいを意識して走っていく。
2時間に達する前に、時間と距離をチェックして、2時間だと僅かにハーフマラソンの距離に届かないので、少しだけ時間オーバーするけど、ハーフマラソンの距離を走って終わりにすることに。　と言っても、オーバーしたのはたった25秒だけだけど。
5.26, 5.30, 5.33, 5.36, 5.48, 5.35, 5.42, 5.43, 5.53, 6.04,
5.34, 5.29, 5.41, 6.01, 5.51, 5.55, 5.46, 5.46, 5.48, 5.34,
5.29と、21.1kmを2時間02分25秒で、キロ5分42秒ペースだった。

ワークマンカーボンで走った結果、この靴でフルマラソンは厳しいな、と感じた。　靴底が結構固いのと、靴幅が緩い作りになっているので、着地の度に足が動き、今回は左足首が痛くなってきた。　長い距離走るのなら、ホールド感が欲しいところだった。　福知山マラソンも、ハイパースピード3で走ることになりそうだな。
あと、ヘッドバンドしてたので耳は寒くなかったけれど、今日は終始手が冷たかった。　手袋持ってくればよかったなと思うほど寒かった。