月別アーカイブ: 2016年5月

自転車トレーニング

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晴れ家のエコキュートが故障したらしい。　H59というエラーコードが着いていて、パナソニックの人が修理に来て直してもらった。　タンクの中には80度くらいのお湯が入っていて、台所などで40度で使う際に動く弁が故障していたとのこと。　頻繁に動く部品なので故障率が高いんだって。
エコキュートはリースにしてあるので、修理費などはかからなかったが、正規料金だと40,000円で、建設会社経由だと35,000円になるらしい。　正直40,000円くらいなら、買い取り＋40,000円払ったほうが安いけど、いつどこが壊れるかわからないしなぁ。　本体が完全に壊れたら十万単位でかかるし……

その後は自転車のトレーニング。　32.6kmコースを走りに行く。　夜なので涼しいのと車通が少ないので快適に走れるだろう。　自己ベストは1時間22分50秒、それを超えるように頑張ろう。

今日は無風だと思っていたのだけど、綾上あたりで風が吹いていたのか吹き始めたのかわからないけど、少し向かい風の影響を受けるようになった。　国道193号線へ合流するための、国道377号線最後の上り坂区間では、前々回は時速29kmくらいで走れたのだが、今日は時速26kmくらいしか出ない。　が、国道193号線に合流した時点で、前回より4分位速いタイムだった。
これは自己ベスト更新は間違いないな。　そのまま疾走してゴール。　32.6kmを1時間18分24秒でゴール。　自己ベストより4分26秒も速いタイムだった！

夜は「HEROS」の第三話を見るが、眠くて途中で寝てしまったようだ。　終盤が飛んでいるので、また見なくてはいけない。

今日も空港公園へ

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晴れ毎週のように空港公園に行っているが、今日も空港公園へ。　だいたい何をするか、何が必要なのかがわかっているので。　レジャーシート、大きなペットボトルとコップ、水遊びするので水着類とタオルや着替え、これらは前回も持って行ったので今回も持っていく。
足りないなと感じたものは、オレがくつろぐスペース。　レジャーシートはあるのだけど、そこに寝転がっているのは長時間だと結構つらい。　そこで今日はくつろぐ用の折りたたみイスを持っていく。　これでふんぞり返ってくつろぐことができる。　プラス、レジャーシートをもう1枚で、スペースを広げる。
他には、テーブル。　子供たちがお弁当やお菓子を食べるのにミニテーブルが必要と感じた。　普段家で子供たちがおもちゃに使っているミニテーブルがあるので、それを持っていく。　砂場セット、これは砂場で遊ぶのに必要。　一応公園が用意してくれているものがあるのだけど、自分たちのほうが気兼ねなく使える。
これらのアイテムを持って、マルナカでお弁当を購入して空港公園へ。　時間帯に寄る日陰の位置も把握しているので、いい場所を選ぶ。　まだ10時なので公園はガラガラだ。

子供たちが遊んでいる間、オレは読書をする。　イスの効果は絶大で、かなりくつろぐことができた。　が、もう1つイスがあったほうがいいな。　足を投げ出したいのだけど、さすがに子供たちの前でテーブルの上に足を投げ出すわけにも行かず。　次は正面にもう1つイスを置いて、足を投げ出すことに使用。
それと、水遊びが終わった後、濡れたものを乾す手段。　風通しはいいので、簡易ハンガーみたいなやつでいいのだけど、ヒモがあれば、木と木を使って濡れたものを乾すことができるな。

今日の準備はかなり完璧で、10時～16時まで、たっぷり6時間公園にいたけど、有意義に時間を使うことができた。　持ってきた「大延長」はすぐに読み終わってしまったので、次からは2冊以上本を持ってこよう。
家に帰ってからは図書館へ。　本を全部読み終わってしまったので、新しい本を借りなくてはいけない。
今回借りたのは「ラストダンス」「沈黙の檻」「いつか白球は海へ」「宇宙の7大テーマ」の4冊。　堂場瞬一作品が3冊にニュートンが1冊。　4冊も読めるかな……

それからプールへ。　まずは1kmくらい泳いで、それから300mや200mを何本か泳いで、1時間20分くらいで、2kmほど泳ぐ。
家に帰ったらクタクタで、三女と一緒に21時過ぎに寝てしまった。

科学未来館

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晴れ今日は東京で仕事がある。　6時過ぎに起床して、7時35分の飛行機に乗れるよう、6時50分くらいに空港に到着。　空港はなぜか混んでいたので、早めに手荷物検査を通過して中で携帯でもいじっていようと思った。　手荷物検査を通過してなかでくつろいでいたのだけど、ふと気づいた。　財布が無い……　手荷物検査の時に、ポケットから出したっけ？　ポケットには入ってないし、荷物の中にも入っていない……　まさか家に忘れるなんてこともないだろうから、車の中か！
検査の人にその旨を伝えて、一度外に出させてもらうことに。　「もう一度検査を通過するようになります」と言われただけで外に出ることはできた。

急いで車に戻ったら、車の中に財布が置き去りにされていた。　よかった、気付かず飛行機に乗ってしまったら、羽田に着いても1円も、Suicaもクレジットカードも持ってない、スマホしかない状態になるところだった……

飛行機の中はメチャメチャ眠く、ウトウトしていたら羽田空港に到着。
今日の会議は15時からなので、14時前くらいに着いたらいいかな、それまでは有意義に過ごさなくては。
そのために、7時台の便にしたのだし。　行く場所は決まっている。　お台場の「科学未来館」。　ここに行くのと、ドームシアターで「9次元からきた男」を見るのが目的。
お台場までの移動方法を調べていたのだけど、東京モノレールで天王洲アイルまで、そこからりんかい線に乗り換えて東京テレポート駅まで行くのが一番いいっぽい。
が、空港出てすぐにバスのチケット売り場があるので、一応見てみることに。　すると、お台場のパレットタウンやビッグサイト行きのバスがある。　しかも今が9時13分で、15分発のバスがある。　急いでそのチケットを買ってバスに乗り込む。　お台場まではわずか20分で到着することができた！　パレットタウンから科学未来館までは15分くらい歩いたけれど、電車で来ても歩くので、どちらでも変わらなかった。

入場チケット売り場には長蛇の列。　前売り券を持っている人も長蛇の列だった。　こんなに混んでいるのか？
と思ったら、企画展でゲームについての展示をやっていて、それの行列だった。
常設展はガラガラだったので助かった。
科学未来館

10時に開館して常設展をばっと見る。　10時半からドームシアターに行かなくてはならないので、あまり時間が無い。　少し見てドームシアターへ。　念願だった「9次元からきた男」を見る。　ニュートンでも紹介されていたが、ニュートリノが降り注ぐシーンで、ニュートリノ振動に寄って別のものに変わるシーンが色の変化によって描かれていると書かれていたので、そういう点に注目して見た。　また、4次元以上の次元をどうやって映像で表現するのかも気になっていたが、ここではガラス越しのような表現をしたりしていた。
30分の上映だったけど、なかなか楽しめた。　3Dもすごかった。

それから常設展を見る、スーパーカミオカンデの縮小模型とかあって面白かった。　実験イベントで「DNAを取り出してみよう」というのもあり、鳥のレバーからDNAを取り出す実験を目の前で見ることができた。
DNAは細長い紐っぽい物質だったが、これをここからどうやって数値化するのだろうか……

時間があまりなく、12時過ぎには出発しないと行けないので、ゆっくり全ての展示を見ることができなかった、残念。

会社に向かうのは、東京テレポート駅からりんかい線で大崎まで。　埼京線で新宿まで。　りんかい線と埼京線はつながっているので一本でいけると思ったら、大崎行きの電車だったので乗り換えが必要になってしまった。
大崎から新宿は埼京線だと停まる駅が少ないのでらくちん。　山手線だとけっこう止まるので。

新宿についてからは、「信州屋」とう立ち食いそば屋へ。　どうしても立ち食いそばが食べたくて探しまわっていたのだ。　やはりこの真っ黒いだしが美味しいなぁ。　香川のうどんとはまた違う美味しさがある。
そば

会議は15時～17時位まで、会計の話だったのだけど、内容が分野違いで難しかった……

帰りは山手線→京急線で羽田空港まで。　72番ゲートの前にある寿司屋で夕ごはんをおごってもらい、高松行きの飛行機で半分くらい寝ながら高松に到着。
日帰りの東京は疲れたなぁ。

なんだか夕飯が食べ足りなかったので、「盛源」で台湾ラーメンとチャーハンを食べる。　台湾ラーメンは辛かった！！
台湾ラーメン

ペース走が上手くいかず

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晴れ今日は金曜日なのでモーニングへ。　喫茶店で「大延長」を読み進める。　だんだんと話が面白くなってきた。
モーニング

お昼はグラッチェへ。　今日は「白のミートソース」を食べる。　これで白黒は食べたので、残るは赤だな。
ここでも「大延長」を読んでいく。
白のミートソース

夜はジョギングへ。　今日は疲労抜きのジョギングのスケジュールなので、設定タイムを5分30秒にして、6km走ることに。　6kmを31分31秒で、キロ5分15秒だった。　前半は5分28秒、5分26秒と、いい感じで設定通りに走れたのだけど、後半の下り勾配でどうしてもペースが上がってしまった。　それでもペースを上げないよう、意識してスピードを落としたけれど、下り勾配での遅いペース維持は難しいな。　感覚がよくわからなかった。

明日は仕事で東京に行かないと行けなくて、7時35分の飛行機に乗るので、早く寝ようと思っていたのだけど、なぜか個人PCのメール整理をしてしまって、結局寝たのが深夜2時位になってしまった……　寝坊しないようにしなくては……

HEROS

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晴れ仕事が終わった後「鯉丹後」に行ってきた。　トライアスロンまであと2週間、鉄人ラーメンを食べなくてはいけないので。　鉄人ラーメンとおでんとノンアルコールビールを飲んで、お腹がいっぱい。
鉄人ラーメン

家に帰ってからはバレーボールの日本対タイがやっていたので観戦する。　試合は第5セットまでもつれ込み、日本が3-10くらいで負けていた。　第5セットは15点先取なので、もう負ける寸前……
だが、ここから日本が一気に逆転した。　連続ポイント＋相手レッドカードが2枚、結果的には日本が大逆転勝利をした。　が、日本開催だしなんだか審判を買収しているんじゃないかと思ってしまった。
この終盤でレッドカード2枚、それで一気に日本ペースになり勝ってしまった。　日本は全ての試合が19時開始に組まれているらしい。　国によっては19時に試合して22時位に終わって、翌日10時から試合とかあるのだけど、自国開催特権らしい。　特権はさらにあり、1試合目、2試合目の相手を決めることまでできたみたい。　2試合共弱い相手を指名し、連勝で勢いに乗りたいと書いてあった。
さらに観客はほぼ全て日本人、ジャニーズのライブ的なものがあったり、相手国からしたら完全アウェー。　そんな中で、審判も絡む大逆転劇……　まぁ審判は買収されてないと信じたいけど、日本はバレー人気の割に弱いからなぁ……　そもそもタイにこんな接戦になるとは思っていなかったし、オリンピック出場権を得られるのか微妙なところだな。

その後は自転車のトレーニングに行ってきた。　ジョギングは休養日なので、自転車でもそれほどハードな運動をしたらいけないけれど。 空港方面を周回する19.9kmコース、51分3秒でゴール。

風呂に入った後はHuluで海外ドラマを見る。　「HEROS」というやつ。　先日の「チアーズ3」に出ていた「ヘイデン・パネッティーア」が出演しているので見たいなと思って。
見始めたのが遅かったので、1話が終わったのが深夜1時20分くらい、2話は40分くらいなので、これを見たら寝ようと思っていたのだけど、見ている最中に寝てしまって、目が覚めたら終わっていたし2時20分くらいだった。　が、眠すぎて起きられずそのままソファでウトウトしてしまい、3時位になんとか立ち上がることが出来て、きちんと寝る。

チアーズ！

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晴れ今日は水曜日なのでモーニングへ。　ニュートン6月号を読んでいたのだけど、光の望遠鏡＋赤外線の望遠鏡＋電波の望遠鏡、それぞれ異なる性質の3つの望遠鏡で得られた画像を1枚に合成した写真が何枚も載っていたのだけど、それがすごかった。　光で見えるのは限界があるが、赤外線や電波ならば、光では見えないような情報も取得できるという。　ただ、モヤだけの画像のようなものしか得られないのだけど、見る人が見れば、そのモヤがどういう意味を持っているのかわかるみたい。　そして3枚合成された写真と解説付きだったら、素人でも意味が理解できるような画像になっていた。
のだけど、10億光年先にある銀河の画像とか言われても、単位が大きすぎて全くわからない。　そういう単位を見た後に、4000万光年とか出てくるとかなり近いように感じるが……　そんな遠くの情報を細かに分析できるのがすごい。
モーニング

夜はジョギングへ。　今日はペース走を行う。　信号やアップダウンの影響を受けない場所がいいので、池の周りを走ることに。　目標ペースはキロ5分で45分。　1kmは遅かったが、2kmからは5分1秒～7秒くらいで推移して、6km目からは4分49秒～58秒くらいで推移していった。　10kmを50分31秒で走って、キロ5分3秒ペース。　なかなかいいペース走のトレーニングになったかな。　このペースで12kmまで走りたいな。　まぁあと2kmくらいはいけるだろうけど、今日は走りだしたのが23時前だったので、ちょっと時間が遅すぎた。　もうちょっと早い時間に走りださないといけないな。

その後は「チアーズ！」という映画を見た。　チアーズシリーズの第一作。　終盤のチアバトルは、2や3に比べると大したことが無いように感じたがストーリーは面白かった。
3作見たけど、3、2、1の順番で面白かったなぁ。
3は「ヘイデン・パネッティーア」が、2は「ブリー・ターナー」が、1は「キルスティン・ダンスト」が可愛すぎた。
海外の女優はほとんど知らないので、いろんな人がいるのだなぁ。

エベレスト 3D

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晴れ仕事帰りにビデオ100に寄って映画を借りてきた。　ここ数日で見た「チアーズ」の第一作がHuluには無いのでそれを借りたのと、会社の人オススメの「エベレスト 3D」がレンタルしていたのでそれを。

帰宅後、夕飯を食べる前にジョギングに行って、先に風呂に入ることにした。
ジョギングは6kmを30分24秒で、キロ5分4秒ペース。

それから夕飯を食べながら「エベレスト 3D」を見る。　1996年に実際にエベレストで起こった遭難事故を題材とした映画らしい。　その遭難に日本人も含まれていたみたいだし。　富士山の3776mでも酸素の薄さを感じるのに、8000m以上のデスゾーンで猛吹雪の中夜を越すとか考えられないな。
物語は壮絶な内容だった。　が、多少の脚色はあるだろうけど、実話だし、とてもおもしろい映画だった。

見終わってからその遭難事故のことを調べていたら「127時間」という映画に行き着いた。　これも内容を呼んだだけだけど、ものすごい面白そうだし、借りに行かなくてはいけないなぁ。
明日は「チアーズ」を見よう。

チアーズ3

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雨会社の駐車場に着いて、会社まで歩いている途中に雨がポツポツと降り出してきた。　今日は雨の予報だったっけ？　会社に着いた頃には本降りになり始めたので、危なかった。

お昼は車内で本を読む。　今は「大延長」という本を読み始めたのだけど、昨日公園で一気に読んだ「BOSS」が面白すぎて、その反動でこの本があまり面白くないように感じてしまう。　なので、十数ページ読んだくらいで寝てしまった……　まぁ返却までの時間はたっぷりあるのでゆっくりと読み切ろう。
お昼から戻る15時40分くらい、雨がかなり強くなってきた。　会社に着いてからしばらくすると、ゲリラ豪雨のような猛烈な雨に変わった。　こんなに強い雨は久しぶりだな。

夜は雨のためジョギングには行かず。　お風呂でストレッチしたり。
その後は「チアーズ3」という映画を見る。　昨日見た「チアーズ2」の続編にあたる映画。　といっても、ストーリーは繋がっていないけれど。
主人公はメチャメチャ可愛いし、最後のチアバトルもかなり見応えがあった。　これは第一作も見なくてはならないが、残念ながら第一作はHuluにはないので、レンタルしてこなくてはいけないな。