海の日は海へ

晴れ三連休最終日はようやく晴れた。 ずっと梅雨らしい天気が続いて、昨日も一昨日も外で遊ぶことが出来なかった。
今日は正午から次女のバスケの試合があるので、それを見に観音寺まで。 ここ2年くらいは、三女のスイミングや三女と外で遊ぶことが多かったので、次女のバスケをずっと見に来ていなかった。
10時半くらいに出発して、マルナカで朝ご飯やお菓子を購入して、一般道で観音寺を目指す。 山に行かなくなってから、西の方へ出かけることも少なくなったので、国道32号線や、国道377号線は久々に走る。

11時50分くらいに観音寺総合体育館に到着して、12時からの試合を観戦。 準決勝だったのだけど、残念ながら2点差で敗れてしまった。 その後、3位決定戦には勝利したらしい。
僅差で敗れた試合だったので、試合後に泣いている子とかいたが、出場していた選手、ベンチで応援していた選手、皆何かしらもう少し頑張れたことがあったのではないかと思う。 例えば、走るのがきつくて本気で走らなかった数秒、ジャンプすることができなかった瞬間、ぶつかるのが怖くて逃げた場面、応援するのが面倒でよそ見をしていた一瞬。 おそらくどの選手もそういう場面は1回以上はあったと思う。 もし、そういう場面を全て潰していたら、たった2点差、シュート1本差の試合だったので勝てていたかもしれない。 というのは結果論だけど、終わってから「あの時もっと頑張っていれば」という後悔しないために、試合中は必死になってやる必要がある。 意識を変えて必死になってやった試合の中でも、「もっと頑張っていれば」と思える場面は出てくるはずなので、優勝でもしないかぎり、100点というのは与えられないと思うけれど、そういう言葉はコーチからも言われてると思うし、スポーツ以外でも今後の人生で必ず必要になってくるので、覚えておいてもらわないと。
という自分も、3月のとくしまマラソンで、あと15秒タイムを縮められたら3時間15分を切れたのに、と今でも悔しく思う時がある。 3時間15分14秒、11,714秒のレースの中で、たった15秒の事なのだが……
1kmあたり0.5秒、100mあたり0.05秒、50mあたり0.025秒ずつタイムを縮めていれば…… 出だしは突っ込まないと言い聞かせすぎた序盤3km、死ぬほどきつくてタイムが落ちた39~40km地点。 そういった後悔は、この記録を塗り替えるまで延々と続く。

バスケ観戦後は、観音寺の有明浜海水浴場へ。 たしか7月5日に海開きになった。 海開きではないシーズンは海の家もないし、砂浜の清掃も行われていないので、とても海水浴ができる状態ではない。
今年のお正月にクロスカントリー大会後に、少しだけ有明浜を歩いたのだけど、その時はゴミの多さに驚いた。 それが今は、ゴミはあるがほとんど目立たない程度しか落ちておらず、今日は来た時間が遅いので利用しないが海の家もオープンしている。 そして天気は晴れで暑い、まさに海の日にピッタリな天候だ。

車の中で水着に着替えて、レジャーシートを持ってきているのでそれを砂浜に敷いて、海で遊ぶ。 気温は高いが水温はちょっと冷たかった…… 冷たいといってもトライアスロンの時よりも温かいだろうから24度くらいはあるのだろうか? ただ、首まで浸かった状態だと20分くらいで寒くて震えるくらいには冷たい。 下半身だけなら全然問題はない。
海には海藻が多く流れ着いており、それが無限にあるので、子供たちと海藻を集めて遊んだり、砂場用のバケツとシャベルを持ってきているので、砂浜で遊んだり、ヤドカリやカニを捕まえて遊んだり、たっぷりと3時間くらい遊んできた。
有明浜

3連休で1日だけだけど、海に行くことが出来て良かった。 子供たちは楽しんでいたみたいだ。 海水浴後は、すぐ横にある公園で1時間くらい遊んでから帰宅。
海水浴場でシャワー浴びてないので、帰宅後すぐに浴びて、夜はジョギングに行かず…… 3連休で1日も走ってないのがちょっとまずいなぁ……

英会話は2レッスン。 ネイティブキャンプで遊び始めて3ヶ月が経過して、レッスン数は260回くらい。 今日初めてデイリーニュースに挑戦することにした。 DMM英会話のデイリーニュースも難しいが、ネイティブキャンプのデイリーニュースは更に難しい感じがしたので、今まで挑戦出来ていなかったのだ。 科学・テクノロジーが好きなジャンルなので、その中から「NASA’s Rover Ends Mission after 15 Years」を選択した。
日本語訳はついておらず、Google翻訳のワンクリックボタンがあるだけなのも難易度が高い。 で、書いてあることはなんとなくは理解できるのだけど、日本語で同じ文章が書いてあった時理解できるのが100%だとしたら、理解度は40%くらいだろうか? 大雑把なニュアンスとかはわかるが、細かい部分がわからない。 あと人の名前が読めない。 「Thomas Zurbuchen」という人が出てくるのだけど「トーマス・ザバチェン」とか読むのだろうか……
RPGとかでよく使われそうな「古代の」とか「古の」のような名前がつく装備で「アンシエントソード」みたいな名前のものがあるような記憶があるのだけど、英語の発音的には「ア」ではなく「エンシェント」だった。
太陽の周りのちょうどいい距離で生物が住めるエリアを「ハビタブルゾーン」というのだけど、「ハビタブル」も「住める、住むことが可能」のような意味の「habitable」が元の英単語だということも知った。
まぁカタカナは大体のものが英語が元なので、対応する英語はあるはずなのだが……
デイリーニュースを学んだ25分間はあっという間に終わった。

参議院選挙の期日前投票

雨9時過ぎに起床。 朝ごはんは友達と喫茶店に食べに行こうと「CAFE 珈琲生活」に行ったが満車&満席だったので店に入らず諦めて「cafe EST」へ。 ここでホットサンドのモーニングを食べてくつろぐ。
モーニング

家に帰ってからはだらりとして喋って、来月キャンプに行くことが決まった。 友達はここ数ヶ月くらい、キャンプにハマっており、キャンプ歴数ヶ月なのに数十万円くらいの装備品を揃えていて、装備は全て貸してくれるので一緒に行くことになった。 けっこう近場でできる場所があるらしいのでそこで。 お金は食材くらいしかかからないようなので、長男と三女と一緒に行くことになった。 来月が楽しみだ。 友達は昼過ぎに帰っていった。

お昼は三女とマクドナルドに行き、そのあと図書館へ。 まさかの2日連続で図書館へ。 本当は今日、虫取りに行く予定だったのだが、雨のため中止。 家にいてもやることがなく、自分も昨日飲んであまり動けないので…… 図書館の隣は市役所の出張所で、参議院議員選挙の期日前投票の会場になっているので、投票も行ってきた。

家に帰ってからは眠すぎて2時間位昼寝をした後、英会話レッスンしたりパソコン作業したり。
雨なのでジョギングにも行かず、今日は特に何もすることなく、1日が終わってしまった。

飲みに行く

曇りのち雨今日は三女のスイミング、年に数回ある写真撮影ができる日で、プールサイドに入ってスマホで写真やビデオを撮ってきた。 プールサイドは非常に蒸し暑く、気温は多分30度くらい。 見学者が入ると非常に暑いが、泳いでいる先生や子供たちは気持ちいいくらいの温度なのだろう。
スイミング後はくら寿司へ。 今日で3週間連続で来ているが、今日も会計は1,300円くらいだった。

その後はスポーツデポとヤマダ電機へ。 スポーツデポでは、スポーツデポブランドの5本指ソックスを4足分購入。 普段のジョギング、大会、トライアスロンでは常に5本指ソックスを履いている。 最初は少し値の張る靴下を履いたりしていたが、靴下自体は消耗品だし、高い靴下でも効果を実感したことはなかった。 なので、安くてそこそこの品質であればいいので、ここに行き着いた。 1足あたり400円なので、コストパフォーマンスも非常に良い。
ジョギング用靴下

ヤマダ電機ではパソコンのマウスを見ていたのだけど、欲しくなってしまったので我慢する。 実はつい1週間くらい前に、エレコムの「M-XGM20DL」というマウスを購入している。 このシリーズのマウスで、有線のSサイズを仕事用のパソコンで使っており、非常に使いやすいから同じシリーズにした。
だが、サイズを勘違いしていて誤ってMサイズを購入してしまった。 有線無線は、無線にしようと思って無線を購入した。 で、使っていたのだけど、サイズがMなので持ちにくいのと、無線マウスのため、乾電池の重量とMサイズの重量で、従来のマウスより20gくらい重くなってしまった。 たった20gと思うのだけど、その20gがけっこう致命的で、最近マウスを非常に使う作業をしていて、それで一瞬で手が疲れてくる。 なので、買い直したい気持ちが湧いてきているのだけど、ここは我慢。 さすがに無駄すぎる…… しばらくの期間は、前まで使っていたマウスに戻って作業する。

帰りは図書館に寄って、三女の本を借り換えてきた。

今日は夕方から、かなり昔に前職で一緒に仕事をした人と飲みに行く約束になっている。 先週、突然5年ぶりくらいに電話がかかってきて、電話帳に登録されていなかったので「誰ですか?」と聞いたら「○○です」と言ったので、それで判明した。 電話帳は2年位連絡を取ってない人はバシバシ消しているので、20人くらいしか登録がない。 そもそも友達などとはLINEとかFacebookで連絡を取るので、電話で話す人なんてほとんどいない。 で、久々なので飲みに行くことになって、1週間後の今日と決まっていた。

今夜はうちに泊まっていくので、車で家までやってきて、妻に田町まで送ってもらい飲みへ。 店は決めてなく、適当に見つけた「宮崎県日南市 じとっこ組合」という店で21時20分くらいまで楽しむ。 鳥料理がけっこう美味しかった。
鳥料理

それから商店街沿いにあるスペインバル「BAR MAR」へ。 ここに来るのも初めてだった。 スペインバルは大盛り上がりなので、これくらいの規模の店だと、1人では非常に入りにくくて、今まで来ることができなかった。 食べる機会が滅多に無いエスカルゴがあったので食べようと思ったのに、欠品中だったのでムール貝になってしまった。 ムール貝も食べる機会は非常に少ないが……貝がかなり小ぶりだった。 砂肝のアヒージョはとても美味しかった。 この店は23時位に出る。
ムール貝 砂肝のアヒージョ

それからラーメンを食べようとウロウロしていて発見した「志津」というラーメン屋へ。
ラーメンを食べながら瓶ビールを飲んでお腹いっぱい。 ここのラーメンのチャーシューは非常に美味しかった。 「夜仲そば」のチャーシューと似たような感じで味は濃いのにとろけるような柔らかさだ。
志津 ラーメン

終電の時間を過ぎてしまったので、もったいないのだけどタクシーで帰宅。 帰宅時間は意外に早くて24時半くらい。 元同僚の友達はあまり飲まないらしく、飲みすぎて死にそうになっていた。 自分の中の印象でも、一緒に働いていた時代に飲んでいる印象が全然なかったし。 友達はシャワーを浴びる気力も無く寝てしまったが、自分はシャワー浴びてから寝室でパソコンやって、26時位に寝た。

手術の説明

曇り朝は長女と病院へ。 5月末にバスケ中に指を痛めて、骨折じゃないと思ってそのまま放置していたのだけど、実は骨折していて、変にくっついてしまったらしい。 それを正しい位置に戻すために手術をしなくてはならないので、それの説明を聞きに。 説明だけだと思っていたのだけど、手術前の検査とか一通りやらされて、2時間近くかかってしまった…… 一旦くっついた骨を剥がして、元の位置にワイヤーで固定する手術を局所麻酔でするらしいのだけど、話を聞くと痛そうだが、数mmのズレを治すだけだし、左手の小指の内側からメスを入れると言っていたので、先生的には軽い手術だろうし、まぁ痛くないのだろう。 入院は一泊とのことだった。

2時間遅れくらいで仕事を開始して、ちょっとしたら電話がかかってきて「昨日作業した場所のスマホ版を作って欲しい」と言われたのだけど、PC版作ったのでスマホ版も来るだろうなと思って、昨日のうちに作っておいたのを伝えたらビックリしていた。 それくらいの気の配りと先読みはできるので……

今夜はウォーキングは無しで、ジョギングへ。 ジョギングでは9.6kmくらいは走りたかったが、ものすごい足が重くて全然走ることができなかった。
6.02, 5.50, 5.58, 6.02, 6.01, 5.55, 5.53と、6kmコースをちょっとアレンジして7.3km走ってきたが、43分20秒で、キロ5分57秒ペースだった。

今夜は英会話を2レッスンして、先生も明るいし楽しいレッスンを久々にすることができた。

2CPU+2GBメモリ

曇りときどき雨朝はメキシコ人の先生と英会話レッスン。 メキシコは地理的に日本から遠いのだけど、この先生の映像も音声も非常に綺麗だった。 もしかしたらメキシコ人だけどメキシコに住んでないのかもしれない。

夜は2.6kmウォーキングの後、ジョギングへ。 今月は3分の1が終わったのだが、現時点で走行距離が足りていない。 なので、少し稼がなくてはいけないので12.1kmコースへ。 ただ、体は重くて思い通りの走りはできなかった。 出だしの1kmを楽なペースで走っていたら、なんと6分14秒もかかってしまったので、そこからちょっとだけペースを上げて、5分40秒を切るサブ4ペースで淡々と走ってきた。
11kmを5.28~5.39の誤差10秒の非常に安定したペースで走ることができた。 また、家を出る前、妻には「1時間08分くらい」と伝えていたのだけど、なんと12.1kmで1時間07分54秒で、家出る時に宣言したタイム通りだったのがちょっと嬉しかった。 キロ5分37秒ペース。
先日購入した中国製のairpodsもどきは、今日のジョギングのラスト5分くらいでバッテリー切れになった。 なので、1時間くらいなのかな。 長い距離走る際はバッテリー持たなさそうだが、普段走るのは12.1km以下がほとんどなので、バッテリーは短いがまぁ大丈夫だろうという印象。

週1程度で書いている、2番目に新しいサイトについて。 とりあえず狙っていたキーワードでは1位を取れたが、アクセス数は1日40,000PV程度、ユーザー数は1,700人程度にしかならなかった。 あとは関連ワードで増やしていかなくてはならないのだけど、自分が想定しているワード以外の検索もあるだろうから、それらを狙っていき、最終的には70,000PV/日を目指す。
それで、サイト的には95%くらいはデータベースからデータを引っ張ってきて表示しているのだが、画像をアップロードできる機能もあり、そこでは画像に対してImage Magickで処理が入ったりして、CPUに負荷のかかる処理をしている。 多分、これが原因ではないと思うのだけど、稀にロードアベレージが5くらいまで上がることがあって、手っ取り早く解決するために、さくらのクラウドのサーバーインスタンスのプランを変更した。 今まで1CPU、1GBメモリの最安プランだったのだが、2CPU、2GBメモリにアップグレード。 とりあえず、アップグレードしてからはロードアベレージは0.2くらいで落ち着いている。
自分のブログ以外の他のサイトも同じサーバーに入れているが、過去に2CPU、4GBメモリまでグレードアップしたことはあった。 2016年にとあることがきっかけで、月間2,500万PVくらい獲得したことがあった。 その時のプランは1CPU、1GBメモリだったが、さすがにそれじゃ耐えられなくて、先述のスペックに変更したら落ち着いたという感じ。
ディスクを除いた値段だけ比べると、月額2,000円程度しか増えないので、それで機会損失を防げるのなら安いかなとは思う。
次、このサイトに関することを書くときは、サーバープランに何か変更があったときか、70,000PV達成したときか、もしくは10,000PVくらいまで落ちたときにしようと思う。

Amazon SES

曇り梅雨らしい天気が続く日々。 強い雨は降らないが、ポツポツとした雨と曇り空を繰り返す日々。
仕事では、昨日テストしたAmazon SESをお客さんのメーラーに設定する。 POPは今まで通りで、SMTPサーバー、SMTPサーバーのユーザー名とパスワードが変更になる感じ。
Thunderbirdを使っていて、久々にThunderbirdを触ったな。 マルチプラットフォームなので、そういうのはありがたい。 WindowsについてくるOutlookの古いバージョン使っている人とか、未だにいるので、そういう人たちに比べると、非常にありがたい。
もともとSES使うようにした理由は、Gmailに送信すると、それが全て迷惑メールフォルダに入るからだった。 SPFは設定していたのだけど、DKIMは未設定。 DKIMを設定できるようにするとしたら、メールサーバーの設定変更しないといけないのが面倒なのでSES使うようにしたのだ。
で、設定していて気づいたのだけど、迷惑メールに入っていたのは、プロバイダのサーバー経由で送信者を偽装しているからじゃないかと思った。 こちらから提供しているSMTPサーバーは使わずに。
なので、当然SPFもfailになっていたので、それじゃないかと…… まぁ設定しちゃったし、SESも実験的に使ってみたいので、そのままSESの設定を流し込んで、送信テストしてOKだった。

夜は長男のプールが休みなので迎えもなく、夕飯も早く食べることができ、余った時間を利用して20時台に英会話レッスンをすることができた。
その後はジョギングへ。 昨日休んだので、足の疲れもだいぶ取れた感じがしてた。 ビルドアップ気味に走って、5.37, 5.27, 5.21, 5.13, 5.10, 4.54, 4.44, 4.51, 4.54, 4.29で、9.6kmを48分55秒で、キロ5分05秒ペースだった。

印鑑証明

曇り朝は市役所の出張所へ印鑑証明を取りに行く。 印鑑証明カードを探してたのだけど、最後に使ったのは家買う時とかだろうから、どこにあるかわからなかった。 だが、妻に聞いたら判明した。 数年に1度しか使わないものは保管が大変だな。
出張所はとても暇そうで、全然お客さんが来ないのに職員は4名もいて、どうやって時間つぶしてるのだろうかと心配になってしまった。 お客さんが誰もいないときはお喋りとかしててもいいだろうけど、どこにクレーム入れてくる市民の目があるかわからないから恐ろしそう。
パソコンやスマホが自由に使えるのなら暇でもいいだろうけど、何もすることが無くて暇なのは地獄そうだ…… ウトウトしててもクレーム入るだろうし。

仕事で一部メールアドレスをAmazon SESで管理することになったので、それを調べていた。 受信は現状のままで送信だけしたいので、ドメイン毎管理するのではなくメールアドレスを登録する方式にした。
で、設定自体は簡単に出来て、SPFやDKIMも自動で設定されるので非常に楽ちんだった。 リージョンはアメリカ西部、アメリカ東部と、あと1つリージョンが選べるのだけどアジアは選べなかった。
アメリカ西部にしたのだけど、距離の関係もあり、ちょっぴり遅い感じはするが、メール送信なので頻繁に使うものではないので、まぁ大丈夫だろう。
リージョンがあるので、なんでアメリカ西部なんだろうって思って、思ってオレゴン州の場所を調べてみたら、サンフランシスコにメチャメチャ近かった。 だからオレゴン州にあるのだろうか?
IT系の名だたる企業はサンフランシスコに集結しているからだろうか? GoogleMapで見てみたら、サン・ノゼ、ポートランドとかもサンフランシスコの近くだし、カナダだけどバンクーバもこんなに近かったんだ。
アメリカ西部のリージョンで作業しながら、そんなことを思っていた。

夜は妻とウォーキングに行ったのだけど、その後走ろうと思っていた。 が、よく考えたらレース後の休養をしてなかったので、今日は休むことにした。 微妙に足も張ってるし、疲れはまだまだ残っている。
英会話レッスンは、セルビアの19歳の男性と。 19歳なのに英語ペラペラで羨ましいなぁ…… 英会話レッスンの教師になってないだけで、多数のセルビア人は普通に英語話すことできるのだろうか。

疲れた体

曇りトライアスロン明け、体中に疲労が残っているのを感じる。 肩周りが非常に凝っており、太ももは筋肉痛、右足裏の親指から踵に伸びる母趾外転筋という筋肉も張っている。 ダメージとしてはフルマラソンよりは軽く、ハーフマラソンと同じくらいだろうか? 普段上半身を使わないので、スイムで肩周りを酷使したのと、バイクも上半身を使うので、それで疲れ果てたのだと思う。 睡眠時間的には十分とれているので、眠気は大丈夫なのだが。

土日は作業がほとんど出来ず、かなりの量が溜まってしまっていたので、それらを起床直後から作業して、日中は仕事をして、あっという間に夜になる。
夜は21時位から三女を寝かしつけながらパソコンやって、22時過ぎから6kmジョギングへ。 昨日のレースの疲れを取るために軽く走ってきたが、軽くというか頑張っても全然ペースが上がらないような状況。
一歩一歩踏みしめながら体の状態をチェックして、ラスト1.5kmくらいは少しだけスピードアップ。 スピードアップと言っても、キロ6分40秒ペースで走っていたのを5分50秒ペースくらいに上げただけなのだが。
キロ5分50秒というと普段のトレーニングの最下限のペースなのだが、それでも今日はかなりスピードアップした意識はあった。 体のアチコチから悲鳴が聞こえている感じだ…… 特に足裏の筋肉が張っており、無理すると痛みが出そうなのでケアしながら…… 6kmを38分16秒で、キロ6分22秒ペースだった。

ジョギング後は妻とウォーキングで2.6kmくらい歩いてきた。 疲れた体に、ウォーキングも結構厳しかった。 というか、体がついていけず、ウォーキングのペースで歩くと、呼吸が上がるような状態だった……
ウォーキング途中にコンビニに寄り、ビールを購入してきたので、シャワーを浴びた後はビールを飲みながらパソコンを楽しんで、26時位に就寝。

今日も英会話レッスンできなかった……