朝はマクドナルドに行こうかと思ったが、顔を洗って着替えたら面倒になってしまって、録画した番組を見ながらコーンフレークを食べることにした。　コーンフレークってなぜか鉄分が多く含まれているのだけど、どこに鉄分の要素があるのかわからない。　1食分で、納豆1パックの2倍くらい含まれているのだが……　牛乳もかけるし健康っぽいけど、糖分がかなり多いかもしれない。　納豆は手軽に食べられるけど、他に鉄分を摂るために手軽に食べられるものがなかなかない。　ほうれん草とか小松菜とかは、比較的手軽だが、レバーとか貝類になると、非常に厳しい。　そして、鉄分を食事で補うより、薬を処方してもらったほうが安いという矛盾も。　薬は90日分で、1,500円もしなかったと思う。　一方きちんと鉄分を意識した食事にしたら、2週間で余裕で1,500円は超えると思う。　体的に問題ないのなら薬でやってしまったほうが楽というのもある。　とりあえず次の3月までの半年はなんとかしよう。

今日じゃなくて昨日の話になるのだけど、日中自分のブログのhttpサーバーを落として、PHPのアップグレードをやっていた。　今までのが、ソースからコンパイルしたバージョン7.0.8だった。　もうソースからコンパイルするのは面倒なので、yumコマンドでインストールできるやつにした。　このサーバーは、まだCentOS7なのだけど、標準リポジトリだとバージョン5.4とかだったと思う。　なので、remiリポジトリを追加してそこからインストールするというやり方で。
最新の安定バージョンは8.0なのだが、もう1ヶ月か2ヶ月で8.1がリリースされる。　今はRC版なので本番サーバーで使うのはNGとされているのだけど、自分のブログだし、8.1を入れることにした。　入れるといっても、基本はコマンド一発で、あとから足り無さそうなパッケージをコマンドで入れるだけ。
/usr/bin/phpには、前までの7.0.8のがあるので、rmで削除してから、/usr/bin/php81へのシンボリックリンクを張る。　/usr/bin/php81自体は、インストールした時に自動で生成されて、実体は/opt/remi/php81/root/usr/bin/phpにある。

あとは/etc/opt/remi/php81/に設定ファイルがまとめられているので、それらを調整。
systemctl enable php81-php-fpm
systemctl start php81-php-fpm
のような感じで。　どうせhttpサーバー落としてるので、サーバー自体再起動して、きちんと起動するかとか色々テストしてた。

こんな具合で、PHP7.0.8からPHP8.1.0RC2へのアップグレードは20分くらいで終わった。　安定版になったらyum updateで、普通に安定版にできるはずなので、今後2～3年くらいは何もしないでよさそうだ。
その前にディストリビューションのサポート期限がくるかもしれないけど。
今の所、まだCentOS7の代替が不明瞭なのと、手を上げてる団体はあるけど、クラウドサービスが対応するのはかなり後だと思うので、それまでに変えないといけない時が来たらUbuntuだな。　クラウドで運用している方は、今年の1月くらいにUbuntuに乗り換えたので、多少勝手はわかっているつもり。

今夜はジョギングなし。

火曜日は打ち合わせモーニング。　1名欠席の連絡が来ていたので、もう1人と雑談でもしようと思っていたのに、もう1人は来なかった。　「中止かと思って」と。　「体調悪いので欠席します」の文面を、何をどう解釈したら「中止」と読み取れるのか意味不明だが、実はこれ、初めてのことじゃなくて、過去にも全く同じことをやっている。　それに最近「渋滞していた」とかで遅刻が非常に多かったし、仕事もあまり出来ないので、もう関わらないことにした。　このグループでやっていたグループラインも退会して、LINEブロック。　自分が抜けたらこのグループは技術的なことは何もできないので解散になるかもしれないが、もう知らないや。　いくら謝られても全く許す気はないし、謝られる場すら作らない。

なんか夕方過ぎてから体調が悪いというか、眠いだけかもしれないけど、非常に体がだるかった。　一応熱を計ったが、36.4度で平熱。
夜はその状態でジョギングに行ったが、全然走れなかった。　RuntasticのGPS補足できない現象は直った、今日リリースされた最新版に変えたら直ったので、アプリ本体が問題かも。　だけど、最新版ではなぜか音が出ず。　これは自分の環境のせいかもしれないけど、次走った時に様子を見る。
5.55, 5.38, 5.45, 5.32と、3.8kmを22分02秒で、キロ5分43秒ペースだった。

走り終わった後は、体のだるさが取れた感じがした。　夜はオリンピックを見ていたが、ようやく終わりが見えてきた。　女子スポーツクライミング決勝の野口啓代選手を見ていたら、自分が昔クライミングやっていた頃を思い出して、いろいろ複雑な感情になった。　野口選手は今回のオリンピックで選手生活を終わりにするらしい。　これからは、ジム経営とか、ジムスタッフでやっていくのだろうか？
野中選手とか、他の種目のオリンピック選手見てもなんとも思わないけど、野口選手は少々思い入れがあるので、銅メダル取れて本当に良かったと思う。　表彰台素晴らしかった。
録画していたから今見ているけど、もう一ヶ月前の出来事なのだけど。

10時くらいに起床。　今日は陸上がない。

お昼ごはんは、レインボーの「しゃぶ葉」へ。　今日で長女が東京の大学の寮に戻るので、豪華なお昼ごはん。　80分食べ放題とソフトドリンク飲み放題で14,000円くらいかかった。　自分は食べすぎるとお腹を壊すので、壊さない程度の量に抑えたが、子供たちは死ぬほど食べてたみたいだ。　値段は高いが、まぁ満足してもらえたならいいか。

長女は15時過ぎの電車で東京に戻っていった。　今回、1ヶ月近く家にいたが高校の部活に顔を出さない日は、ほぼ毎日10時前に起きてきて、15時までAmazonVideoを見て、2時間くらい昼寝して、寝るまでスマホいじる、のような生活をしていた。　大学生って暇なんだなって思う一方、昼食べに行った店では長女の同級生がバイトしており、学費を自分で稼ぐために3つのバイトを掛け持ちしつつ大学にも通っているという。
最近流行りの親ガシャという言葉があるけど、こういうのを見ると、本人のやる気である程度はカバーできるな。　ガシャが操作できるなら、自分は資産家の家で、女に生まれてきたかった。

夕方はジョギングへ。　3連休ずっと休んでいたので、今日は長めに走ろうと思う。　久々に15km行くが、昼かなり量食べたのと、今日は暑いので体力保つかな。
Runtasticの調子が悪く、前回と今回が上手くGPS捕捉できてなかったので、ガーミンでのタイムで。
5.33, 5.32, 5.20, 5.26, 5.38, 5.40, 5.38, 6.05, 6.06, 6.04,
5.42, 5.52, 6.02, 5.41, 5.44と、15.0kmを1時間26分06秒で、キロ5分44秒ペースだった。

前半は5分半くらいでいい感じだったのだけど、7km過ぎから一気にペースが落ちた。　喉が乾いたのを感じていて、飲み物を買うか考えながら走っていたが、結局買わずに、遅いペースで走ってきた。
かなり暑かったのと、久々に15km走ったが、長いな……

今日で3連休は終わりだが、今週は木曜日も休みらしいので、3日しか平日がない。

今日は、先日のカプセル内視鏡検査の結果を聞きに、病院に行かなくてはならない。　聞くだけなので、特に飲食制限はないので、病院内のドトールで食べようかなとか思ったが、意外に値段が高いのでやめて、道中のセンブンイレブンで菓子パンとコーヒーにしてしまった。
病院は9時半～10時の予約で、9時20分くらいに到着した。　内科は結構混んでいる感じだったのだけど、予約の通りだからだろうか？　5分くらいしか待たずに呼ばれて結果を聞く。　結果は、特に異常はなし。　とりあえず、また半年間様子を見ることになった。　次回は3月中旬、かなり先なので、忘れないようにしなくては。

仕事では、別にやらないでもいいのだけど、PHP8対応や、Amazon Linux2対応をやらなくてはならない。　「やらないでもいい」というのがネックになっていて、なかなか身が入らない。　インスタンス作ってちょこっと構築して、やっぱりインスタンス破棄してなど、何かしら作業はやっているのだけど、進捗は出ていない。　「やらないでもいい」のだけど「やったほうがいい」ので、そのうちやりたいが……そのうち。
自分のブログも、未だにPHP7.0系だし、8.0には上げたい。　自分のブログは数時間止めてもいいし、やる気になれば30分くらいで出来そうな感じはする。

今夜はジョギングは無し。

今日は車検で、ディーラーの担当者が家まで車を取りに来ることになっているので、朝は車で出かけることができない。　なので自転車でマクドナルドへ行って読書。　そういえば、先週くらいに書いた日記で、マクドナルドのおじいさん3人組を見ない事を書いたけど、またおじいさん達が来るようになっていたので、元気なようで何より。
ご飯を食べて家に帰ってきたら、既に担当者は来た後のようで、代車が置いてあった。

夕方、車検が終わった車が戻って来たけど、車検自体の費用が82,000円くらい、2年間のメンテナンスパックが41,000円くらいだった。　合計で123,000円。　メンテナンスパックはいるか微妙なところだった。　年2回なので、2年で4回の点検をしてくれて、オイル交換、ウォッシャ液とか、タイヤのローテーションとか、2,000円程度の金額のものは無料でやってくれるのだけど、単価計算すると1回の点検が1万くらいになる。　で、毎回1万かかっているかと言われたら、間違いなくかかってないだろうから。　まぁ家まで車を取りに来てくれて、終わったら持ってきてくれるので、自分は家にいるだけで何もしないでいいので楽ちんだが。

夜は陸上の監督に四番丁の鍵をもらいにダイレックスに。　監督たちは、この週末に行われる、小学生陸上の全国大会「日清カップ」に出場するために神奈川県に行く。　なので、土日四番丁の鍵を開けたり閉めたりするために。　台風が土曜日の早朝に来る予定なので、土曜日はグラウンドが使えるかわからないけど、2ヶ月ぶりくらいのTボールもあるので楽しみ。　そして、2ヶ月間抜いてなかった雑草はどうなっているのかが恐怖でもある。

その後はジョギングに。　今日は適当なペースで。
5.41, 5.34, 5.34, 5.40, 5.32, 5.31, 5.26, 5.35と、7.3kmを40分38秒で、キロ5分35秒ペースだった。

朝はマクドナルドへ。　今日から「世界地図の下書き」という小説を読む。　図書館で何を借りようかなぁと考えていて、いつも同じ人の本ばかりなので、五十音順で「あ」から始まる著者のにしようと思って見つけた本。　「朝井リョウ」という著者は知らないけど「桐島部活やめるってよ」の原作らしい。　その映画は見たけど、内容よく覚えていない。　本はタイトルが面白そうだったのと、表紙が良かったのでこれに決めた。

夜はジョギングへ。　マスターズが終わって3日目だけど、足はほぼ回復したような感じがする。　なので、今日はゆっくり目ではなく、普通に走ってきた。　これからはスピードトレーニングよりも距離を稼いでいかないといけない時期になるので、久々に9.6kmコースに行くことに。　今月は無理だと思うけど、来月くらいから月間150kmくらいは走りたいので。
5.24, 5.10, 5.13, 5.10, 5.06, 4.56, 4.58, 4.53, 4.52, 4.43と、9.6kmを48分44秒で、キロ5分03秒ペースだった。