朝はマクドナルドで読書をしながら朝ごはんを食べてきた。　精米をしようと思っていたが小銭がなくて精米はできなかった。　玄米は車に積んだまま。
朝ごはん食べ終わってからケーキ屋の「ルーヴ」に行ってきた。　誰かの記念日というわけではないが、ケーキを食べたい衝動に駆られたのと、子供たちの2学期末テストが今日までなので、それも踏まえてケーキを購入してしまった。　その場でメッセージカードも書いてくれた。

夜は三女のテニスで国分寺へ。　今日はあまり走るつもりはなかったのだが、一応ジョギングできる準備はしておこうと思い、一式準備して国分寺のテニスコートへ。　三女がテニス練習を始めてから「やっぱりジョギングしよう」と思って、ジョギングの準備をして走り出した。　綾川競技場付近は走ったことがあるけれど、今日のテニス練習で来ている橘の丘付近は走ったことがない。　コースと距離もよくわからないので、道の駅滝の宮まで往復で10kmくらいかな？と思って、そちらに向かって走っていく。　だけど、「道の駅より府中湖の方がいいかな」と思って、府中湖の方に走っていく。　この道は暗いけど車通りが激しくてちょっと怖かった。　府中湖の西側の道を走っていたけれど、府中湖は暗すぎて見えず。　そのまま走っていき、ラーメン大学の付近に出て、国道11号まで走って、国分寺のエネオスを右に曲がれば橘の丘に戻れる。　だが、エネオスの地点で、まだ8kmしか走っておらず、このまま戻っても9kmちょっとかなぁと思って、もう少し距離をのばすことにした。　国分寺のBIGでトイレに寄って、国分寺南部小学校の前から橘の丘に戻ったら12kmくらい。　だけど、今日はペースがゆっくりで体も痛くないので、このまま道路を南下して、国道32号で綾川競技場の付近経由で戻ることにした。　だが、BIGから32号まで思っていたより距離があったのと、32号に出てから綾川競技場までも結構距離があり、2時間のテニス練習の終了時間ギリギリに到着した。
5.32, 6.37, 5.38, 5.34, 5.48, 5.54, 5.41, 6.27, 6.09, 5.46, 5.41, 5.27, 5.50, 6.43, 5.49, 5.53, 5.55, 5.40, 5.58と、18.2kmを1時間47分57秒で、キロ5分53秒ペースだった。

昨日の日記にも書いた通り、今月は月間200kmは無理かなぁと思っていたが、今日思っていたより走ってしまったので、残り2日で14.5kmと、月間200kmが一気に現実的になってきた。　しかも今日はペースが遅かったのでそれほど疲れも残らなさそう。　内転筋とアキレス腱も痛くなっていない。　明日の調子によっては、月間200km目指すことにするかもしれない。

帰って夕飯を食べてから、朝購入したケーキを食べる。　てっきり次女もテストは今日までだと思っていたが、来週もテストがあるらしい。
ケーキを食べて、平日はお酒飲まないようにしていたけど、今日はもう走り終わっているし、ハイボールを飲んでしまった。