昨夜は疲れすぎていて早く寝てしまったので、今日は7時位に目が覚めた。　目が覚めたというか、寝てたら突然左ふくらはぎが攣って、痛すぎてすぐに伸ばさないといけなかったので、強制的に起こされた感じだったけれど……
せっかく早く起きたのだから、三女を学校まで送っていって、そのままジョイフルで朝ご飯を食べてきた。

夜はジョギングへ。　金曜日のトレーニングの筋肉痛が、まだ僅かに残っている感じがして、脚も疲れてる感じがして、全然スピードが出なかった、距離も短めで。
5.08, 5.04, 4.59, 5.00, 4.59, 5.03, 5.05, 5.00と、7.3kmを37分01秒で、キロ5分03秒ペースだった。