今日は海水浴に行く。　昨夜は準備せずに寝てしまったので、8時位に起きて急いで準備をする。　長男と三女を連れて8時半くらいに出発。
ハローズで飲み物やお昼ごはんやお菓子などを買って、高松西ICから高速道路へ。　本当は豊中ICで下りるのが近かったのだけど、誤って大野原ICまで行ってしまった。　なので、少し戻ることに。　まぁ10分くらいのロスだったけれど。

有明浜海水浴場は9時半くらいなのに30台くらいは車が止まっていた。　海の家でビーチパラソルを500円で借りて、砂浜にブルーシートを敷いて陣取る。　さて、海を楽しもうか。
今日はいい天気で、気温が36度まで上がる予報となっている。　子供たち用に浮き輪を2つ持ってきている。　自分用にトライアスロンのウェットスーツを持ってきている。　浮き輪を使って沖まで泳ぐ時は、ウェットスーツを着てオレも行こう。　子供たちの浮き輪に掴まって泳ぐのは大変なので。　ちゃんとゴーグルも持ってきているし。
ウェットスーツの効果は絶大で、とても楽ちんだった。　が、海から上がったらそこは灼熱の36度。　すぐに脱がないと脱水症状を起こしそうだった。　あとは少し恥ずかしいくらいだけど、まぁそれは気にしない。

子供たちがヤドカリ集めをしている時は、普通の格好+ゴーグルで、再び沖まで泳ぐ。　久々にウェットスーツ無しで泳いだけれど、300mくらい沖まで行くと足もつかないし、少し不安になるな。
海水なので、いざとなったら上向きに向いて、呼吸法でなんとか浮いていることはできるだろうけど、浜辺まで戻るのは相当しんどそうだし。　不安を取り除くという面でも、ウェットスーツは効果的だな。
有明浜の海水は、大的場の海水よりもかなりしょっぱく感じた。

12時位まで海水浴を楽しみ、かき氷を食べて帰宅。　帰宅してからは水着を洗ったりシャワーを浴びたりして、三女と昼寝をする。　15時位から18時半くらいまで、たっぷりと3時間半くらい寝てしまった。
夜は、妻は飲みに出かけたので、子供たちとご飯を食べて寝かしつけ、ジョギングへ。
今日は軽く走ろうと思ったいたのだけど、走り出してみるとかなり体の状態が悪い。　なぜか右も左も胸がチクチクと痛くスピードが出せない。　最短コースの3.2kmコースを走ることにしたが、それでも3.2kmで18分48秒もかかり、キロ5分56秒ペースだった。

海から帰ってを浴びたのに、ジョギングしたのでまたシャワーを浴びる。　その後はAmazon Prime Videoで「モーターサイクル・ダイアリーズ」という映画を見るが、残り40分くらいのところで眠くなった為断念。　続きはまた明日見よう。