朝はいつもの喫茶店へ。 今日は早く家を出ることができたので、45分くらい滞在できた。 新しい作家の本を読んでいるが、どんどんと物語の世界に引き込まれていく。 この作家の本は自分に合うかもしれない。
仕事ではサーバー構築をしていた。 初めてロードバランサを触ってみたり、その設定をしたり、xinetdでrsyncをやってみたりと、今までに経験したことがないものを調べながらやっていて、けっこう時間がかかってしまった。 まだ終わってないので続きは来週に……
仕事が終わった後は「鯉丹後」へ。 最近忙しくて全然来ることができなかった。 大将も日曜日のトライアスロンに出場するのでお互いに激励しあって、鉄人ラーメンを食べた。 これを食べたので日曜日のトライアスロンはバッチリだな。
明日はトライアスロンのアジアカップを見に行きたいので、早く寝る。 レースは早朝7時から、交通規制は6時半からなので、それまでに近くに行って車を止めたり、観戦スペースを確保したりしなくてはいけない。
夜は22時前からトレーニングに行く。 今日はバイクとランの複合トレーニングをする。 レース前の強度の高いトレーニングは今日が最後の予定。 バイクは全力で走ろう…… 出だしから太ももが悲鳴を上げていたがペダルをどんどんと漕いでいく。 呼吸もいつもよりきつい。 イオン綾川の前の道まで来た時点で普段と1分ほどしか変わらなかった。 こんなに苦しい思いをしているのにたった1分か…… 農業経営高校の方に上っていき、国道377号線へ。 ここから綾上小まではほぼ平坦なのだけど、田舎すぎるためか微風が吹いていることが多いこの区間。 そこも頑張って飛ばしていき、いよいよアップダウンが始まる。 空港のちょうど真裏付近に信号があり、ここを48分で通過。 いつも49分台なので、この時点で2分ほど短縮だ。 ここから続く上り坂を全力で走って、国道193号線の鮎滝交差点。 ここを59分で通過。 ここから家までも飛ばして、フラフラになってゴール。 タイムは自己ベストを更新で1時間13分10秒だった。 太もももふくらはぎもパンパンなまま次はジョギングに行く。 太ももは平坦なジョギングではあまり使わないのでいいとして、ふくらはぎがパンパンなのがきつかった。 1.5kmくらいまでは全然ペースも上げられず、呼吸も乱れているし。 5.44、5.29、5.02とペースを上げていき、今日は3.2kmだけだけど、17分21秒でキロ5分22秒ペースだった。 今日のトレーニングは厳しかったなぁ。
三女を保育園に送って行った後は喫茶店へ。 今日は「珈琲館RODAN」へ。 いつも座っている席の一角が予約席になっていたので別の席で朝ごはんを食べながら本を読む。 お店を出る時、外は土砂降りの雨になっていた……
仕事はスマホの縦画面、横画面でかなり苦労した。 レスポンシブみたいな感じ。 なかなかややこしいレイアウトで、全ての箇所を%指定するのが大変だった。 普通に%指定するだけじゃなく、正しい高さや幅がわからない状態で、そこにピッタリあてはまる画像パーツを作ってみたりして、そんなで半日以上が経過、結局その部分は終わらなかった。 この部分は明日へ引き継ぐ。
夜はジョギングに行こうと思っていたのだけど、夕飯を食べ終わったら腹痛に襲われ、下痢になってしまった。 なのでジョギングに行くのは諦める。 外で腹痛になったら途中にトイレもないし大変だ……
風呂に入ってからはAmazon Prime Videoで映画を見る。 適当に一覧を眺めたいたら「イーグル・アイ」という映画を見つけた。 なんだか面白そうなのでその映画を見る。 内容はめちゃめちゃ面白かった。 2時間の映画なのだけど、展開が早すぎて2時間があっという間だった。
ネタバレになってしまうが、人工知能の話だった。 ディープラーニングとか今年の流行語になりそうなほど界隈では流行っているし、Siriやペッパー君みたいに身近なところにもAIっぽいものが登場してきている。
2045年問題というのがあって、AIが自分自身で自分自身を作り、爆発的な能力に目覚める、という危機が予想されている。 今回の映画は近未来ではなく現代だったけど、言ってみたらAIの暴走のような感じ。
そのような未来が来るのかなぁ。
AI=人工知能とういのは知ってるけど、AIって何の略かわからなかった。 「Artificial Intelligence」らしい。
似たような綴りでAR=拡張現実というのは知ってるけど、これも正式名称がわからず調べたら「Augmented Reality」らしい。
頭文字を取って2文字とか3文字にする略語はコンピュータの世界ではものすごいたくさんあるが、最近のITパスポートだと、これらの問題が出るかもしれない。 オレが受けた時は、まだARとかほとんど流行ってない時代だったからなぁ… といっても、2011年くらいだけど。
ポケモンGOでARは一気に有名になったが、同じ年にVRというヘッドセットみたいなのつけて遊ぶゲームみたいなのが有名になって、AR、VRと名前が似ているのでややこしさもアップ。 Rはどちらも「Reality」だが。
今日は台風がやってくる。 三女を保育園に送っていく時間帯はまだ雨が降っておらず、マクドナルドで時間つぶして会社に向かう途中に雨が降ってきた。 ポツポツだった雨はあっという間に大降りになった。 まぁ会社は室内なので、外で大雨が降っていてもあまり関係ないのだけど。
雨は16時くらいまでかなり強く降り続いた。 が、夕方になると雨は上がり、20時過ぎには綺麗な星空になっていた。 あっという間の台風だったなぁ。 早明浦ダムの上流域も雨が降っているだろうから、ダムの貯水率は少し回復するだろうか？
今日はふくらはぎが筋肉痛だった。 一昨日の練習会、昨日のジョギングの影響だろうか。 もう雨が降ってないので行こうと思ったらジョギングには行けるのだけど、今日はトレーニング休みにした。
今週は無理ないペースでやって、大会に望まなくてはならないので。 トレーニングに行かない夜、今日も暇で困った……
22時半くらいまで夕飯食べたりテレビ見たりして時間を潰して、23時位から風呂に入って、パソコンをやって25時位に寝る。 パソコンで何か作ればいいのだけど、作るにしては2時間くらいじゃ中途半端な時間になってしまう。 意味なくFacebookやTwitterを巡回するのは無駄だな…… PSのゲームでも買ってやったほうが、有意義に過ごせそうだ。
三女を保育園に送っていったあとはマクドナルドへ。 ドリンクを飲みながら読書をしようと思ったのだけど、マクドナルドがポケモンGOのジムになっており、読書せずポケモンGOで遊んでしまった…… 昨年7月のリリース時から「これははまったらヤバイゲームだ」と思って手を出さないでいたのだけど、無職期間中の3月とか4月が暇で、ポケモンGOで遊んでいたらこの有様だ。 辞める方法は簡単、データを消せばいいのだけど、なかなか踏ん切りがつかない。 まだポケモンGOを主目的でどこかに行ったりすることがないので、症状は浅いが、時間の問題かもしれない……
今日は気温が35度を越える猛暑日となっている。 会社ではずっとエアコンつけていなかったが、ついにエアコンをつけてしまった。 設定温度は28度だけど、扇風機と併用しているのでこの温度でも肌寒い瞬間もある。 エアコンは涼しいなぁ。 一度つけてしまったので、明日からはつけるのが習慣になってしまうだろうな。
夜は妻がバスケの人の家に行っており、一人でご飯を食べてジョギングへ。 昨日の疲れがあるだろうから、今日はゆっくりペースで長く走ることに。
ゆっくりペースなのでポケモンGOでもしながら走ろうかな。 いつもの12.1kmコースを走るのだけど、ポケストップに寄ったり、ジムに寄ったりで、かなり寄り道しながら走ってきた。
距離も12.1kmから3km以上も伸びて15.7kmを1時間33分49秒で、5分58秒ペースだった。 給水無しだし、めちゃめちゃ暑かったが、これくらいのペースで遊びながらだったらいくらでも走れそうな気がするなぁ…… 気がするだけで、25kmくらいからかなりしんどくなるのはわかっているのだけど。 この調子でどんどん距離を伸ばしてウルトラに備えよう。
7時過ぎに起床、今日は「トライアスロンショップ Demoto」主催のトライアスロンの練習会がある。 これで3週連続参加、今日は3種目の練習会なので、相当きついだろう…… 2週間前は3種目練習でクタクタになって死んだ。
会社によって水やりをしてから、塩上町にあるいつも停めている安いコインパーキングに駐車して、お店までは自転車で向かう。 今日の参加者は20人くらい？ 店のオーナーが参加できないので、代わりにトライアスロンのコーチみたいな人が来た。 コーチは「大会直前なので怪我しないように練習しましょう」と説明してくれた。
まずはバイクの練習。 先日と同じく庵治の「高尻海水浴場」までの往復コース。 距離は片道22km、さてどこまでついていけるだろうか…… 半分にチームを分けて、前のチームに入っていった。 国道11号線は信号で何度も引っかかるのでいいのだけど、県道36号線に入ってから、あっという間に離される。 採石場の坂道を登り始める頃になったら、もう前の人達は見えなくなってしまった…… 自分のペースで頑張ろう……
庵治支所の近くを通って、庵治マラソンのコース。 アップダウンを何度も繰り返して、長い1kmの上り坂へ突入。 この辺りで、後ろのグループの先頭の人たちに抜かされていった…… なんとかついていこうとしたが、どんどんと距離が離されて、また見えなくなってしまった…… 歯ART美術館の横を通って「高尻海水浴場」まで到着。 みんなはここで待ってくれていた。 ここまで、今日は50分くらいだった。 前回が57分くらいだったような気がするので、前回よりは速くなっていると思うのだけど、それでも集団で後ろから2番目だった……
帰りも歯ART美術館の坂を頑張って上って、1kmの下り坂を下りて、何度かアップダウンを繰り返してYショップで合流。 もう最後尾、きつい…… ここからはもうダウンみたいな感じで、速い人がグループの先頭を軽く走ってくれて、それについていく感じでお店まで戻ってきた。 往復1時間50分くらい、44kmの道のり。 今日は気温が35度くらいまで上がっているし、バイクで太ももも死にそうだし、ものすごいきつかった……
次はラン。 靴を履き替えたりランの準備をしていてら練習会に参加している人が話しかけてきた。 「もしかしてブログやってます？」と。 聞いたらまさにオレのことだった。 どうやらブログを見てくれているらしい、オレが一宮近辺をうろうろしていて、ブログにもお店とかが出てくるので、よく知っているお店とかが出てくると言っていた。 今日は愛南トライアスロンのTシャツを着ていたので、それで「もしかして」と思ったみたい。 練習している記事を書いている割には成績がついてこないので、もっと頑張らないといけないなぁ……
ランは先頭集団についてくことにした。 かなりペースが速いが3kmくらいなのでなんとかなるだろう…… 汗だくになって大的場海岸に到着。 引っ張ってくれた人に聞いたら4分半くらいのペースとのこと。 これで4分半だったのか…… 暑いからかわからないけど、ラストは苦しかった。 距離があと1kmくらい伸びていたらついていけなかったかもしれない。
7月から高松市民プールがオープンして、大賑わいだった。 駐車場は行列ができるほど混んでいる。 この近辺、コインパーキングはあるにはあるが、高松駅が近いので1時間300円くらいはする。 プールの駐車場なら無料で使えるので、みんな並ぶのだな…… しかし11時過ぎでこの行列は厳しいな、高松市民プールは子供たちと来ようと思っているので、もっと早くこないと停められなさそうだ。
ウェットスーツに着替えて、スイムの練習をする。 今日は片道150mでブイを浮かべており、1周300mとなる。 特にノルマなどはないので、「フォームを意識して大会をイメージして泳いでください」と。
大的場海岸は大盛況で、高齢者が「古式泳法」というのをやっていたり、若者がビーチバレーをやっていたり、大学生っぽい集団がバーベキューをやっていたり。
今日は風があるので、少し波が出ている。 波があるとめちゃめちゃ泳ぎにくく、何度か呼吸のタイミングで波が来て、水を飲んでしまった。 もともとスイムは遅いが、今日もマイペースで300×4周で1,200m泳いだ。 このペースなら1,200mは全然問題ないが、1,500m換算で40分くらいかかっているだろうな…… どうやったら速く泳げるようになるのだろうか……
スイム練習が終わり、最後はお店までラン。 おしゃべりしながら走ってきたので、多分ペースはキロ4分50秒～5分くらいだと思う。 スイムで体を冷やして汗も流したのに、帰りのランでまた汗だくに……
しかし大会本番は来週だし、同じくらいの気温かもしれないので、本番想定したいい練習になったかな。 本番は暑くてもいいので晴れがいいなぁ、雨だけはイヤだ……
今日の練習会が大会前最後の会となるので、あとは自分で練習しなくてはならない。 もうプールはいけないので、ランとバイクの練習を3日くらいやって、大会を迎えようかな。 バイクは直前に整備しないといけないな。 しかし、今日も死にそうなほど疲れた……
家に帰ってシャワーを浴びて、ウェットスーツなどを洗ってからはお昼ごはん。 近所の「まつばら」ヘ。 徒歩で来たので問題ないのだけど、駐車場が満車で外まで2台位行列が出来ていた。 もう14時なのに、なぜこの時間にこんなに混んでいるのだろうか…… うどんは「とり天ざる」を食べてとても美味しかった。
家に帰ってからは疲れ果てたので昼寝。 15時～18時までたっぷり3時間も寝てしまった。 それから三女と池の周りを45分くらい散歩。 「田んぼの方に行きたい」というので、いつものコースを外れて2kmくらいかかった。 ポケモンGOをやりながら歩いていたが、いつも行かないポケストップを1つゲットできた。
夜ご飯はレトルトカレーだったので、自分は別メニューにし、鮭を焼いて味噌汁を作って食べた。 夜も疲れ果てていて、23時前には寝てしまった。
朝9時過ぎくらいに起床。 今日は三女のスイミングの体験が10時45分からある。 先週は体操の体験に行ったが、まったくオレの元から離れずにダメだったが、スイミングはどうだろうか。 体操とは違って、プールサイドには入れないので物理的に壁があるので、着替えて送り出しさえできれば大丈夫だとは思うのだけど。
会社に寄って水やりをしてからスイミングへ。 更衣室で水着に着替えてから、体操室みたいなところで待機する。 同じ時間帯の子供たちが全部で30人くらいいて、若い男の先生が前に立って準備体操をしたりした。 準備体操、三女は最初恥ずかしがってやらなかったけど、なんとかやってくれた。 それから三女のコースの先生が迎えに来て、いよいよプールの体験へ。 ラッキーだったのは、同じコースに、同じ保育園のクラスの友達がいたことだった。 顔を知っている友達がいるので、不安はちょっと和らいでいたっぽい。
観覧席から観ていたのだけど、とても楽しそうにプールをやっていた。 先生と手を繋いだ状態で飛び込んでみたり、コースロープに捕まって横移動してみたり、長い棒状のものに掴まって先生が引っ張り電車ごっこみたいなやつをしたり。 体験の1時間があっという間だった。 迎えに行って聞いてみたら「楽しかった」と。 なので入会することをその場で決めてしまった。 手続きをして、来週の同じ時間から通うことになった。
水着を買ったり、月謝を払わないといけないのだけど、月謝は郵便局の口座から引き落とししかできないみたいで、普段郵便局の口座使ってないので、毎月入金しないといけないのが面倒だな……
はっきりした金額忘れてしまったけど、7,400円くらいだったと思う。 半年分くらい一気に入金して放置するのが良さそうかなぁ。
プール後は「きちんと出来たら買ってあげる」と約束していたセブンティーナイスを食べて、お昼ごはんはくら寿司に行って、それからこどもの国に遊びに行った。
今日は33度くらいまで気温が上がっており、めちゃめちゃ暑い。 ジーンズじゃなくてハーフパンツでくればよかった…… レンタルサイクルを借りて、三女と一緒に周回コースを走って楽しんだり、展示飛行機に乗って涼んだり、施設内で遊んだり、展示してあることでんに乗ったり、夏なので水の流れている川みたいなやつに入って遊んだり。 閉園の17時までたっぷりと楽しんだ。
オレはもうクタクタで、19時半くらいまで三女と一緒に寝てしまった。 夜ご飯はジョイフルへ。 お腹も空いてないし、特に食べたいものも無かったので、カレーにした。 ジョイフルのカレーは意外に美味しかった。 明日はトライアスロンの練習会があるので、準備をして23時過ぎには寝る。
