朝は三女と公園でキャッチボールやってから、マクドナルドで朝ごはん。　昼過ぎは、暑すぎて三女と庭でホースや水鉄砲で水の掛け合いをやって、上から下までビショビショになったのでシャワーを浴びてスッキリ。　庭は水浸しになったが、体は冷えて気持ちよかった。

夜はロードバイクのトレーニングへ。　高松空港のルート、18.2kmを47分37秒だった。　ロードバイクの速度やケイデンスを測ることの出来るサイクルコンピュータの電池が切れていて、ボタン型電池を買いに行くのが面倒。　ガーミンでだいたいの時速はわかるのだが、ケイデンスはどうするかなぁ。　別にわからなくてもいいような感じもするけれど。　だけど、電池交換すれば200円くらいで復活できるので、悩んでいるより早く交換したほうがいいかもしれない。