朝は三女と近所の公園でキャッチボールをやってから、朝ごはんを食べにジョイフルへ。　いつも食べる小倉トーストを食べた。
夏季休暇が開けて、土日前の2日を経て、ようやく新しい一週間が始まった。　今日からはきちんと仕事を頑張らないとなぁ……

夜はジョギングへ。　この土日でほとんどトレーニングできていなかったので、今日は12km走る。　靴はCloudmonster。　ガーミンは修理に出しているので、スマホを持っていかないといけない。
キロ5分ペースを目安に6kmくらいまで走って、コンビニに寄って給水、今日は暑すぎて無補給では走れなさそうだった。
4.59, 4.55, 4.57, 5.03, 4.53, 4.52, 4.58, 5.00, 5.02, 4.57, 4.59, 5.02と、12.1kmを1時間00分37秒で、キロ4分58秒ペースだった。

その後はパソコンをやっていたが、気づいたら26時半で、そろそろ寝ないとと思って歯磨きをしてからスマホを触っていたら、27時半くらいになっていてやばかった……