夕方は三女と近所を走りに行ってきた。　今週末、駅伝に出るのだが1/2に陸上練習に行ったっきり、2週間以上行っていないと思う。　昨年11月時点で、1000mで4分を切るのがギリギリくらいまでスピードが落ちていたのだが、練習行っていないので今はさらに落ちているだろう。　今週の駅伝はそれほど本気ではない駅伝だけど、丸亀ハーフの前日にある駅伝は本気の駅伝なので、それまでに3分45秒くらいで走れるようになっていたらいいが、そんなすぐにタイムが上がるなら、自分はとっくに3分フラットくらいで走れていることだろう。　悪あがきだけど、何もしないよりはマシということで。
朝方は雨が降っていたので、池のほとりの地面の状態が悪そうなので、コンクリートの道路を走ってきた。　アップ500m、三女のペースで本気の500m。
ガーミン計測なので多少誤差があるかもしれないけど、距離は450mしかなくて、タイムは1分42秒、キロ3分46秒ペースだった。　これの2倍の距離を、このペースで走るのは無理だな……

夜は自分のジョギングへ。　いい感じにビルドアップできた。
5.04, 5.01, 4.55, 4.55, 4.39, 4.30, 4.26, 4.21と、7.3kmを34分58秒で、キロ4分46秒ペースだった。

今日は一日中通して、昨日共有した女子野球の動画を見ていた。　自分で作っておいて、自分の動画を褒めるのはなんだけど、何度見ても素晴らしい動画に仕上がったと思う。
今日だけで、20回以上見ていると思う。　そのうち飽きると思うけど、楽しいうちは見続けよう。

朝6時半くらいに起床。　昨夜なかなか寝られなかったので朝起きられないかと心配したが、思ったほど眠くはなかった。　昨晩、先日のオープランドゥCUPの動画を作っていて、24時前くらいに完成したのだが、この時間にLINEに送ったら迷惑かなぁと思って送らなかったので、起きてからすぐに送った。　今日は朝8時集合なので、この時間なら大体の人は起きているだろうから。
一方、陸上のLINEに関しては、深夜2時位にも平気で送る。　監督自身が24時位に送ってきたり、「24時間いつでも送っていい」言っているので、そちらは気を使うことなく送れる。　だけど、LINEって本来メールと同じような用途のはずなので、相手の迷惑になる時間帯とか考えないでいいはずなのだけどな……　神経質な人はLINEの通知音で目が覚めたりするのだろうか？　自分は使ってないけど、「Do Not Disturb」機能とか、一般人は使っているのだろうか？

8時集合して、1時間ほどキャッチボールやノックなど。　今日は練習試合だし、アップ風景は写真に撮らなかったので少々手伝いをしたが、体を動かしていると暖かくていいな。

1試合目は三観SBCと。　全員男子のソフトボールチーム。　身長170cm超えてそうな髭の生えている6年生がいたが、凄まじい打撃力だった。　どこに投げてもフェンス直撃のような打球を打つ。
試合は5回終了時は3-2と1点差で負けていて、男子相手にいい勝負だなぁと思ったけど、最終回に一挙6点も取られ、9-3で敗れた。

2試合目は三観SBC対高松ラプターズ。　高松ラプターズとは、太田、木太、屋島地域の6年生の合同チーム。　6つくらいの少年野球チームが合同になっている。　人数が少ないからか、結構広域になっているな。
ラプターズって変わった名前だけど、英語で書くと「Raptors」。　単数だと「Raptor」。　日本語で言うと「ラプトル」となる。　ラプトルって1～2mくらいの小さめのすばしっこい恐竜で、毛が生えてなくて、ツルツルの皮膚の、どちらかというと青白い恐竜をイメージする。　子供たちは「tor」なのに、発音が「トー」じゃなくて「ター」というのに疑問を持っていたが、理屈まではわからないけど、「ter」と「tor」でカタカナ的には「ター」だけど、発音が違うのはわかる。　逆に「トー」と発音させるためには、「Raptoe」という綴りになるのだろうか？

3試合目は高松ラプターズと。　こちらは5回終了時に0-0で、6回に1点取られて1-0で負けてしまったが、ほぼ互角だったのではないだろうか。
三女は1打席も出番が回ってこなく、公式戦ではなく練習試合なので1打席くらいは出してほしいなと思ってしまうが、基本6年生がメインの集まりだし、仮にメチャメチャ上手な5年生がいたとして、その子が6年生を差し置いて出場していたら、それはそれで6年生の親からしたら不満が出るだろう。　括りとしてはスポ少だし、勝ち負けよりも優先するものがあるはずなので。　子供の意見より親の意見のせいで、子供自身は楽しくやってるのにチームを辞めないといけないのを見てきたので、自分としては出場してほしいが、子供が楽しめるのが第一だと思うので。

14時位に練習試合が終わって、16時前くらいまで練習をして、今日は少し早めに終わったけど、練習終わってから公園で遊んでいたので、帰るのはいつもと同じくらいの時間になる。

今夜はジョギング休み、写真も1,000枚くらいしか撮ってないので、編集も早く終わらせることができた。

朝6時半起床。　8時から野球練習。　今は冬季練習なので、練習開始前にグラウンドの周回ジョギングがある。　前回は参加してなかったけど、前回から駅伝方式になったようで、メンバーをチームに分けて、1人1周駅伝勝負することになっていた。
子供たちがちょうど14人いたので、7人ずつのチームに分かれた。　自分は1人で7周走ることにした。　1周700mなので5km程度。　朝起きたばかりで体が動かないのが問題だが、距離的には問題ないだろう。
駅伝のメンバーが全員5年生だったら厳しいかもしれないけれど、3年生や2年生もいるので、その子たちが走っている時に、ゆっくりペースで休憩しながら走れば、1人でも余裕で勝てるだろうな。
1人で爆走するのじゃなく、先頭のチームと並走する感じで、7周走った。　子供たちに合わせてるのでペースがバラバラだけど、
4.29, 4.44, 5.02, 4.39, 4.23と、5kmを23分55秒で、キロ4分39秒ペースだった。　子供たちは半周くらいで死にそうになりながら死にものぐるいで1周走っていたので、先頭のペースで7周も走っていたので「すごい」と言ってくれた。　けど、このペースはフルマラソンの自己ベストより遅いので、給水や他のランナーや会場が盛り上がってれば、8倍超の42km走れるはずなんだけどな。

野球練習は風が強くて苦労した。　打撃練習でバッターを囲うケージをネットで作ってるのだけど、風が強すぎてネットが倒れてきてケージが作れない。　結局フリーバッティングではなく、試合を想定したケースバッティングになってしまった。

12時半まで練習して、午後からは女子野球に参加するためまんのう町へ。　円座のマルナカでお昼ごはんを購入し、13時45分くらいに着いた。
女子野球では投手4人が6イニングずつ、チームメイトに投げる試合形式、ランナーは残り、投手以外の守備は大人が入る。　自分は24イニングレフトに入っていた。　風がホームからレフト方向なので、だいぶ深めに守っていた。　1エラーしたけど、あとは大丈夫だったのではないだろうか。　内野の守備が固くてあまりボールが飛んでこないけど野球は楽しいなぁ。

16時半くらいに練習が終わって帰宅。　帰宅してから風呂に入りたかったが、ここで入ったらもうジョギングには行かないことになるので、風呂に入る前にジョギングに行ってきた。　午前中5km走ったが、普段より長めに。
5.05, 4.55, 4.44, 4.48, 4.50, 4.50, 4.51, 5.09, 5.07, 4.58, 4.57, 5.00と、12.1kmを59分57秒で、キロ4分56秒ペースだった。
後半7km過ぎから下り勾配になるので、往路より10秒はペースが上がるはずだが、今日は後半が向かい風で苦しんだ。　キロ5分10秒くらいまで落ち込んでしまったのを、なんとかキロ5分まで立て直して走った。
6kmくらいから空腹が気になって、家に帰ったらお腹ペコペコだった。

明日も6時半に起きないといけないので、24時半くらいにはベッドに入ったのに、全然眠くなくて、寝れないツイートを25時過ぎにして、結局寝たのは25時22分だった。（ガーミンによる）

朝はマクドナルドへ。　最近全然朝マクドナルドに来ていなかったので久しぶりな感じがする。　いつもはスマホをいじってしまうのだけど、今日は「高松塚古墳は守れるか」という本を読んでいた。　奈良に行ってから1ヶ月経つが、熱が冷めないうちに読んでおきたい。

夜はジョギングに行く予定だったが、20時過ぎに突然雨が降り出してきた。　天気予報を見ても「雨」なんて書いてないのに。　すぐ止みそうだけど、もう面倒になってしまったので、風呂に入って、今夜はジョギングは無し。

今週火曜～金曜日が、実質年明け最初の仕事だった感じだけど、4日があっという間に終わった。　体感では2日くらいしか経ってないと思う。　先週加古川に行ったばかりなのに、もう週末が訪れる。

朝はコメダ珈琲で打ち合わせ。　打ち合わせというか、PHPでLINE通知を送るためにLINEビジネスアカウントを作ったりディベロッパー画面からアプリを登録する部分を教えてほしいと言われたのだけど、相手がパソコン持ってきたが、まさかのLINEビジネスアカウントのパスワードがわからず、ログインできないという自体で、何もレクチャーすることなく終わった……　いつもモーニング代出してもらっているので、まぁいいか。

夜はジョギングへ。
5.03, 4.52, 4.58, 4.57, 4.46, 4.39, 4.38, 4.28と、7.3kmを35分28秒で、キロ4分49秒ペースだった。

もう新年が始まってから11日経つというのに、まだニューイヤー駅伝を見終わっていない。ニューイヤーが終わってないということは、まだ箱根駅伝も見ていない。　正月期間に、うっかりスマホのニュース写真で優勝したチームがどこだかは知ってしまったが、2位のチームはまだ知らないし、ニューイヤー駅伝もどこが優勝したか知らない。　来週くらいから駅伝やマラソンが毎週テレビ放送されるので、早く見て消化しなくてはならないが、昼休憩の時間しか見ることができないので、1日1時間くらいしか進まない。　朝や夜も見ればいいのだが、他にいろいろやりたいことがあって見られない。

今日は41歳の誕生日。　だけど普通の平日だし、この年齢になると誕生日でも特に嬉しくないし、特別なことをするよりいつもと同じように過ごしたい気持ちが強い。　強いて言えば、ケーキは特大なケーキを食べたい、というか、自分は別に食べないでもいいのだが、子供たちに食べさせてあげたい。　数年前は妻の誕生日にルーブの特大なフルーツケーキ買っていたが、今度また買おうかな。　子供の頃はお腹いっぱいになるほどケーキを食べるのが夢だったが、苦しくて食べられないほどのケーキを与えたいと思っている。

夜はジョギングへ。　昨年は誕生日付近の土曜か日曜に39.40km走った。　39歳から40歳になったので。　ことしは41歳になるので、40.41km走らないといけないが、走ったら5時間くらいかかるので、土日の明るい時間帯で5時間確保するのはなかなか厳しい。　今年はやらずに終わりそうだな。
4.54, 4.56, 5.00, 5.04, 5.02, 4.58, 4.53, 4.36と、7.3kmを36分22秒で、キロ4分57秒ペースだった。

妻からは財布をもらって、長男からはお菓子をもらって、子供たちからはサンダルをもらったけど、サンダルのサイズが小さくて履けなさそう。

7連休の年末年始休み、金曜日1日だけ仕事、3連休と続いたので、今日から本格的に2024年の仕事が始まる。　仕事の前まで、昨日整理が終わらなかった野球の写真を整理して共有する。　色々動画撮ってるけど、何か動画作って共有しようかなぁ？　動画作るのは簡単だけど、選曲に時間がかかる。　適当にこの曲って決めてしまえば、30分くらいで完成すると思う。

実質新年一発目の仕事の日なので、電話が凄まじかった。　今日だけで11回も同じ人から着信があった……

夜はジョギングへ。　昨日走ってないので体がリフレッシュ、だけど1日走らないと左足首が最初の1kmくらいまで痛くなる。
5.07, 4.43, 4.52, 4.49, 4.45, 4.38, 4.38, 4.40, 4.24, 4.15と、9.6kmを45分12秒で、キロ4分42秒ペースだった。