9時位に起床。　9時半くらいに家を出て、三女とイオン綾川へ。　イオンに着いたのは10時05分くらいだけど、平面駐車場がほぼ満車だった。　イオンには自転車用のヘルメットを買いに来た。　今のヘルメット、小1くらいに買った気がするのだが、ボロで買い替えたいらしい。　中学生になったら、通学用のヘルメット買わないといけないので、中学生まで今のままでいいかなと思っていたが、大掃除したときにヘルメットを見たら、自分が思っているよりボロかったので、可哀想なので買ってあげることに。
だけど、イオンのサイクルコーナーには気に入ったヘルメットがなく、隣のコーナンにもいいのがなく、後で丸亀に行くので、その時にスポーツデポを覗くことにした。

朝昼兼用のブランチは倉式珈琲店で。


イオンでの用事を済ませて、丸亀城に移動。　今日は丸亀城の坂道を使って陸上練習がある。　三女は出場しないけど、丸亀城福男選手権みたいなのがあって、この坂道を誰が一番速いタイムで走れるか競うものがある。　それの練習も兼ねてのようだ。
坂道は歩いて上るのも結構きついほど斜度がある。　それを10本も走る。　きつすぎて嘔吐して早退した子や、気合で10本乗り切ったけど、その後歩けなくなった子など、今日の練習の厳しさを感じた。
自分はそもそも走る格好で来てないので、1本も走ってないが……

それから丸亀のスポーツデポにヘルメットを書いに。　GIANTの「RELAY ASIA MIPS」というヘルメットを購入。　ついでに、三女のジョギングシューズも買う。　今まではキッズ用を買っていたが、サイズが23.0か23.5になり、レディス用も使えるようになった。　キッズ用とはラインナップが全然違うので、色々と選べると思ったが、小学生なのでカーボンや底が厚めのは除外しなくてはならない。　となると、キッズ用より種類が少ない？と思ったり。　最近の靴の主流はカーボンか厚底なので、薄い靴がほとんど売っていない……
結局ハイパースピード2になったが、Amazonで見たら店よりもカラーリングのラインナップがいいし、値段も安いのでAmazonで購入することにした。

夜はジョギングに。　2024年初走り。　ガーミンがキロ5分05秒で51分間走と言ってきたので、それに従う。
5.06, 4.56, 5.01, 4.51, 4.56, 4.58, 4.57, 4.55, 4.56, 4.53と、10.3kmを51分03秒で、キロ4分57秒ペースだった。