今日はものすごく寒い。　強風が吹き荒れて、日中は雪が舞う時間帯があったほど。　気温が低いだけならいいが、強風は厳しい。
次女はインフルエンザなので家にいるが、今日は妻が休みを取ったので、自分的には特に生活は変わらず。

朝は精米してからマクドナルドで朝ごはん。　戻ってきてから仕事をして、昼は箱根駅伝を見る。　ようやく8区まで終わった。　残り2区間なので、明日か明後日には見終わりそうだ。

夕方、次女の矯正歯科に行って、器具の様子を見てもらう。　下の乳歯が抜けるまでは今のまま維持なので、次は2ヶ月後になった。

夜はジョギングへ。　風が強くて寒すぎるので、正直外に出るのがイヤだったが、昨日5日ぶりのジョギングをしたばかりで、また今日休みっていうのもなぁ。
上はTシャツにウィンドブレーカーといつも通りの格好だけど、下はタイツを履いて防寒する。

出だしの4kmは寒すぎた……　キロ5分を切るくらいのペースで走っているのに、全然体が暖まらない……　今日は1時間15分間走なので、だいたい15kmくらいは走ることになるので、香南楽湯のコースにした。　レクザム近辺に軽いアップダウンがあるので、この辺りでようやく体が暖まってきた。　道の駅香南楽湯でトイレに寄ったが、次の1km過ぎたあたりでまたトイレに行きたくなり、結局ゴールする前に、今度は空港通り駅のトイレに寄った。　2回トイレに寄って1時間15分走り終えた。
4.49, 4.55, 4.53, 4.58, 4.54, 4.48, 5.02, 4.42, 4.56, 4.57, 4.57, 4.55, 4.49, 4.41, 4.45, 4.40と、15.4kmを1時間15分19秒で、キロ4分52秒ペースだった。