朝9時すぎに起床。　今日は三女とサイクリングに行く。　香東川のサイクリングロードを瀬戸内海方面に走っていき、サイクリングロードが終わる郷東町のすぐのところにあるマクドナルドで食事をして帰ってくるコース。　10時半までは朝マックの時間帯なので、10時半以降に到着できるように、10時過ぎに家を出発。　出だしは少し遠回りだけど、香川中央高校の所からサイクリングロードに入って、北上していく。　川沿いのグラウンドではサッカーや中学生の硬式野球をやっていた。　ここの硬式野球チームには知り合いが通っているが、年末30日に走ったときも、今日も練習しているので、年末年始は休みなしだな。　子供たちはそれでいいかもしれないが、監督やコーチも同じく休みなしなので大変だ。

50分ほどでマクドナルドに到着、まだ11時位なので、マクドナルドはガラガラだったが、あと1時間ほどで座れないほど満席になるのだろう。
帰りは香川中央高校の方まで行かず、最短距離で帰ってきた。　往復21kmのサイクリングだった。

夕方はジョギングへ。　夜は焼肉を食べに行くので、ビールを飲んでしまって夜走れなくなるので、食べに行く前に。
4.41, 4.50, 4.44, 4.48, 4.45, 4.45, 4.41, 4.34と、7.3kmを34分48秒で、キロ4分44秒ペースだった。

夜は「カルビ屋大福」へ。　店頭に張り紙がしてあったけど、今月いっぱいで閉店するようだ。　おいしい広場自体がなくなるのだろうか？　それともこの店だけか？
ビールを飲んで肉を食べたら、22,000円もかかった……　焼肉は高すぎる……　個人的には焼肉は別に嬉しい食べ物ではないので、同じ値段出すなら焼肉に行くより寿司を食べたほうが満足度が高い。