朝はマクドナルドで朝ご飯。　昨夜消耗したエネルギーをマックの肉で回復しようと思っていたのだが、なぜかエッグマフィンを頼んでしまって、肉で回復することはできなかった……

今日は木曜なのだが、無理を言って13時～18時まで仕事を抜けさせてもらうことにした。　土曜日に少年野球のNHK杯の2回戦があり、このままだと次の土曜日まで練習することができずに、いきなり大会を迎えることになる。　木曜は下校が普段より早いので、練習したい子たちが集まれば、何時間かは練習ができるので。　だが、平日のそんな時間に来ることができる保護者は限られており、自分は事前に段取りしておけば比較的融通がきくので、来ることにした。
で、どうせ仕事を抜けるのなら、美容室でも行こうと思って、それよりも2時間前に美容室を予約したので、その時間帯で抜けることにした。

美容室では、髪の毛を青色にした。　青色といっても、アニメキャラクターのような、鮮やかな青ではなく、どちらかというと紺色。　鮮やかな青は、ブリーチで色を抜いて、カラーじゃなくマニュキアみたいなのでやるらしい。　自分は前回色を抜いているので毛先は大丈夫なのだが、根本の2cmくらいが黒髪なので、その部分が染まらないらしい。　今日は野球練習もあって時間がないので、ブリーチをせずに、根本は黒で抜いてある部分だけ青でいいので、それでやってもらうことになった。
全部で1時間20分ほどで終了。　前回も思ったのだが、仕上がりの写真を撮ればよかったと思った。　なかなか染める機会は限られるし、いつまで染め続けるかわからないので、記念になればなぁと思ったが…

美容室が終わってからは地元のコミュニティセンターに野球グラウンドの駐車場の鍵を借りに行き、15時半から2時間くらい子供たちと練習。　平日なので大人はほとんど来ないのかなと思っていたが、普段の土曜日より集まっていたので、意外に皆暇なのかなぁ？

夜はジョギングへ。　昨日のジョギングの疲れが残っているので軽めに。
5.02, 5.05, 5.12, 5.08, 5.13, 5.13, 5.11, 4.56と、7.3kmを37分47秒で、キロ5分09秒ペースだった。