9時から野球練習なので、8時前に起床。　日曜日にしては、久々に遅い起床時間だった。　昨日とは違って快晴で気持ちがいい。　気温は低いが、雨が降ってないだけで体感温度が全然違う。　昨日の敗戦から気持ちを切り替えて、次につながる練習を6時間くらいやってきた。　午後からは紅白戦的な試合の球審をやったが、今日は普段と違って、アウトコースもきちんとストライク取れたと思う。　どんどん練習して上手くならなくては。

野球が終わってからは、シャワーを浴びずにジョギングへ。　特に疲れている感じはしなかったのだが、今日は走っていてかなりきつかった。　普段のジョギングよりも遅いペースなのに……
5.18, 5.07, 5.18, 5.23, 5.37, 5.16, 5.13, 5.08と、7.3kmを38分56秒で、キロ5分18秒ペースだった。

夜は疲れ果てていて、22時過ぎには寝てしまった。