三女を送っていった後はマクドナルドで読書タイム。 その後コンビニでパンを買ってから会社へ。 もう何本目か忘れてしまったけど、おそらく6本目のキュウリが今日採れた。 明日にはオクラも採れそう。
仕事はとあるサイトのPC版作成が大詰め。 細かい要望や調整を行っている段階でもうじき完成。
その後スマホ版作成、本番サーバー作成ととりかかる。 7月くらいには公開できるだろうか。
夜は自転車トレーニングへ。 いつもの32.6kmを1時間15分46秒で走りきる。 自転車も、トライアスロン後の方が調子が上がってきている。 トライアスロンがいいトレーニングになった感じだな。
朝は「珈琲館RODAN」へ。 今日は黒糖パンのモーニングを食べる。 ここはだいぶメニューが固定化されてきた。 大きく分けて選択肢が2つ、ゆで卵がついているかついていないか。 黒糖パンはついており、ダブルロールにはついていない。 ゆで卵が食べたい時は黒糖パン、そうでない時はダブルロールになりそうだ。 堂場瞬一の「メビウス1974」という本を読み終わった。 舞台は現代だが、1974年に起きた企業連続爆破テロのテロ組織を支援する組織に属していたメンバーが交錯するストーリー。
実際に起こった三菱の爆破テロも出てきたし、架空の日比谷での爆破テロも出てきた。 1970年前後は、70年安保闘争などがあり学生運動が盛んな時期だった。 主人公も学生運動に参加しており、その流れでテロ組織を支援する役割を担っていた。 堂場瞬一の本には学生運動を取り上げたものが数冊あるのだけど、こうやって読むと、以下に当事者が自己中心的かがわかる。 1940～1950年生まれくらいの人がその年代になるので、70再前後の人たち。 いわゆる老害と呼ばれている人たちと同じ世代だ。 まぁそういうのに参加していた人はごく一部だろうし、学生運動も一種のブームなので、参加したけどその後は全く普通の生活を送っている人も多々いると思う。 が、少数のそういう人たちがいることによって、大多数の普通の人もそういう印象をもたれてしまう。 まぁどの世代もそうだよね、オレは「酒鬼薔薇世代」「キレる17歳」とか呼ばれる世代に当たる。
今日からラジオのある仕事空間に戻っているので、楽しく仕事をすることができた。
夜はジョギングへ。 軽く6km走ろうかと思ったけれど、足がスイスイ動くしペースもグイグイ上げることができたので、軽くではなく速く走ってしまった。
3km前後が苦しかったが、6kmを27分35秒、キロ4分35秒ペースだった。 トライアスロン終わって3日目なので、もうちょっと疲労が残っているかと思ったけれど、そんなことはなかった。
サンポート高松トライアスロンまであと4週間なので、これから本当に追い込まなくてはいけないなぁ。
8時位に起床、三女を保育園に送っていき、マクドナルドに行ってから会社へ。 先日、「ラジオの修理が終わった」と連絡が来ていたので、お昼の時間を使ってケーズ電気に取りに行く。 ラジオは新品になって帰ってきた。
帰りに「チチ・カフェ」でお昼ごはん。 今日は店が15時半に閉まるらしく、入店したのが15時10分くらい。 まだ大丈夫か聞いたら「大丈夫」とのことだったので、カレーライスを食べる。 急いで食べてお腹いっぱい。 食後のドリンクでも飲みたかったのだけど、閉店時間過ぎているし諦めよう。
夜は疲れすぎていてトレーニングに行けず。 ダラダラと過ごしているだけだったので、Amazon Prime Videoで映画を見る。 今日見る映画は「96時間」という映画。 1時間半くらいの短い映画なので、気軽に見られる。
元CIAの父親が、フランスで誘拐された娘を96時間以内に救うというストーリー。 日本の映画やジャッキー・チェンの映画みたいに、悪者を痛めつけていくのだけど、全く容赦せずに射殺したり、首の骨を折ったり。 ハッピーエンドで終わるのだけど、主人公は軽く20人以上は殺していると思う。 展開が早く、スピード感に溢れていて爽快な映画だった。
続編もあるみたいなので、見なくてはいけないな。
8時半くらいに起床。 トライアスロンの疲れと昨夜の飲みの疲れでかなりダルくて眠い…… シャワーを浴びて荷物をまとめてチェックアウト。
フロントの人が9時まで勤務で「終わった後ご飯でも行きますか？」と言ってくれたので、勤務時間が終わるまで待つことに。
一緒に「花の木」という喫茶店に行ってきた。 たまごサンドのモーニングを食べながらペチャクチャおしゃべりをする。 愛南町の抱えている問題について、いろいろ話してくれた。 前にも書いたかもしれないけれど、若い人は出ていくばかりだし、かと言ってそとから人を呼び込めるだけの資源がない。 会社もあまりないので、雇用を創出するのもとても大変だと。 そんな話やYoutuberの話をしながらご飯を食べる。
それから「紫電改展示館」へ。 あまりよく軍事のことはわからないのだけど、紫電改という飛行機があって、それがたまたま愛南町の海底に沈んでいたという。 日本で現存するのはこの1機のみで、とても貴重な飛行機らしい。 「艦これ」でも登場するみたい。
続いて併設されている「宇和海展望タワー」へ上ったり、こども動物園を見学したり、「なにこれ珍百景」で取り上げられた「かわいくないパンダ」を見たりする。 展望タワーは、雨空のため、あまり景色は綺麗に見えなくて残念だった。
ここで、フロントの人とはお別れをする、また来年来ることを約束してというか、もうホテルの予約は取ってもらってあるので。 いろいろお世話になったので忘れずに手土産を持ってこよう……
帰りに大洲でも寄って帰ろうかなと思って、国道56号線を宇和島方面に走っていく。 さっき朝ごはん食べたばかりだけど、もうお昼の時間なので、宇和島道路直前にあった喫茶店「とまり木」でお昼ごはんを食べる。
ハンバーグ定食を食べたのだけど、デミグラスソースがめちゃめちゃ美味しかった。 量も多くてお腹がいっぱいになった。
宇和島道路を「津島岩松IC」から乗って大洲を目指す。 が、途中でめちゃめちゃ眠くなって運転がかなりやばい。 大洲まで残り20kmくらいだったのだけど、一般道に下りて「道の駅 どんぶり館」に避難。 ここの駐車場で仮眠する。 14時20分くらいから16時過ぎまで、2時間近く仮眠をしてしまった……
大洲はもう近いのだけど、大洲城に行こうと思っていたが、17時までなので今回は諦めるか。 ガソリンも入れないといけないので大洲で入れて、温泉でも寄ってから高松に帰ろうかな。
スマホで大洲の温泉を探していたら「小藪温泉」というのを見つけたので、そこに向かうことに。
大洲市街からどんどんと山の中に入って行く。 すれ違いがギリギリな山道を2kmほど走ったところにこの温泉があった。 温泉を50mくらい通り過ぎたところに10台くらい止められる空き地があり、そこが駐車場になっていた。
この温泉は建物が文化財になっているようで、いい感じの日本家屋だった。 お風呂は内風呂だけだったけど、アルカリ性らしく、少しヌメヌメで気持ちのいいお湯だった。
18時過ぎに小薮温泉を出発して、高松を目指す。 高速道路は「内子五十崎IC」から乗る。 もう眠気も無く、快適に走ることができた。
途中「石鎚山SA」で夜ご飯。 今治には行ってないのだけど「せんざんぎラーメン」という、いわゆる唐揚げラーメンを食べてお腹いっぱい。
自宅に帰ってきたのは21時半くらい。 大荷物を片付けなくてはいけない。 汚れた服は洗濯に出して、自転車は雑巾で磨く、塩水をかぶっているのでもっと早く綺麗にしたかったが、場所も道具もなかったので。
ウェットスーツはもう一度水洗いして乾かす。 ゴーグルやワセリンなどは来月また使うのでわかる場所に収納する。
さすがに疲れすぎて24時前には寝てしまった。
7時50分くらいに起床。 今日は愛南トライアスロン当日だ。 愛南トライアスロンは13時スタートの、スタート時間の遅い大会なので朝はゆっくりとできる。 昨日受付も説明会も済ませているし。 8時からホテルレストランで朝食を食べる。 起きた直後であまり食べられない感じがしたが、時間をかけてゆっくりと食べる。 エネルギーを蓄えておかなくてはならないからな……
ホテルは9時過ぎに出発。 30分くらいで会場に到着、かなり時間が余っているが、会場で準備をしたり気持ちを高めたりしよう。
写真撮影するためにウロウロしたり、トランジッションエリアがオープン後は自転車やジョギングの用品をセットしたり。 出店がたくさんでているのだけど、レース前なので利用するのは止めておこう。
水分も補給しつつ、トイレも何度も行って準備は万端。
12時10分からスイムウォームアップがあるので、ウェットスーツを着て海に入る。 水温は23度とのこと。 入った瞬間は冷たいが、ずっと入っていても冷たくて震えるほどの水温ではない。 海はとても透き通っていて高松港とは大違い。 白いクラゲがいるが、ミズクラゲというやつらしく問題はないと。 合計で150mほど泳いでスイムのウォームアップを終わりにする。
12時40分からは開会セレモニー。 町長やスタッフの挨拶などがあり、いよいよスタートとなる。 開会セレモニーが終わったのが、スタートの90秒前で、かなりギリギリだった。 スイムのスタートはフローティングスタートといって、水の中で浮いた状態で待機するスタート方法。 プロとかの大会だとスタート地点は陸上でスタートと同時に海まで走って飛び込んでいくスタートがある。
タイムや順位を書いているけど、全てレース後に発表になった公式記録、レース中にはこのタイムや順位は把握してない。
あまり準備する時間も無く、海の中に入ってすぐにスタートとなった。 この大会は年齢順のウェーブスタートでオレは第1ウェーブ。 2分後に第2、さらに2分後に第3ウェーブの選手たちがスタートする。 スイムは遅いので、後からスタートするウェーブに間違いなく吸収される。 コースを反時計回りに2周回るのだが、位置取りは第1ウェーブの後方、中央から5mほど外側に陣取った。 後は真っ直ぐきちんと泳げればよい。
出だしは人も多く、何度か顔を蹴られたり、クロールの腕で殴られたりして、ゴーグルがずれて、かけ直した。 200mほど泳いで混雑が落ち着いてきたが、位置取りが中央過ぎて思っていたより人が多い。 同じくらいのペースの人、ちょっとゆっくりの人もいるのだが、オレのスピードもないのでなかなか抜かせない。 息継ぎは2ストローク毎、たまに3ストロークにするが、混雑で息があがって、なかなか3ストロークはもたない。 どうしても苦手ではない右側で呼吸してしまうので、中央ラインの左側からどの程度の位置にいるのかが見えない。 前方見ながら息継ぎをして、軌道修正をしながら泳いでいく。
後続のウェーブにはあっという間に吸収されたが、自分のペースで泳いでいく。 1周目、750m泳いで一旦陸に上がる。 周回チェックポイントの上を通過して2周目へ。 その前に給水を。 水をもらって口をゆすぐ。 飲んではないが口がしょっぱい。 そして2周目へ。 人もバラけてきてだいぶ泳ぎやすくなってきた。 まだ750mもあるのでペースアップはもう少し後だな。 折り返しポイントを通過して残り370m。
位置は中央から15mくらいの位置にする。 このくらいまで外側にくれば人は殆どいない。 息継ぎも3ストローク毎に落ち着いたので、中央ラインからの位置を確認しながら泳げるけど、15mも離れているのでなかなかまっすぐに進むことができない。 何度も軌道修正しながら、ラスト150mくらいでスピードアップ。 できるだけ全力で第一種目のスイム1,500mを泳ぎ切る。
公式タイムでは35分18秒。 通過順位は319人中211位。
かなりフラフラになりながらトランジッションエリアに向けて走っていく。 走りながらウェットスートの上を脱いで、自分の場所についたら座り込んで下も脱ぐ。 タオルで足を拭いて靴下、ビンディングシューズを履く。 トライアスロンウェアは持っていないので、上に来ているのは参加賞のピンクのTシャツ。 ウェットスーツの下に、前後にゼッケンをつけたこのTシャツを着ている。 海水でビショビショだがすぐ乾くだろう。 ヘルメットをかぶって、バイクをおろして、乗車ラインに向けて走っていく。 乗車ラインを越えてからバイクに乗車。 これから地獄のバイク40kmが始まる。 出だし早々上り坂、この上り坂が3km続く。 ギアを一気に軽くして20段あるギアのうち、既に下から2段目。
元有料道路まで走ってきて、ここで少し傾斜が落ち着く。 スピードが少しでるが、また傾斜が厳しくなって、ギアを一番軽いやつまで落とす。 まだ1周目、合計4周走らないと行けないので、序盤で足を使ってしまってはいけない。 軽いとスピードが出ないが、1周目なのでこれで頑張ろう。 それでも時速13km前後で走っていき、だいだい11分くらいで坂道をクリア。 ここから馬背山駐車場までは2kmくらいの緩やかな下り坂。 時速45kmくらいは軽く出る。 駐車場でUターンして細い県道へと下りていく。 今日は西の風が吹いており、県道の下り勾配の道は向かい風となる。 けっこういいスピードで下りられるのだけど、風の影響で減速される。 路面も濡れておらず、ものすごいスピードでカーブに突っ込まなければ転倒の心配もなさそうだ。 1周目を26分くらいでクリアする。 続いて2周目。 上り坂は下から2段目のギアで上っていく。 それでもあまり1周目とはペースは変わらず。 2周目終わった時点で51分くらい。 単純に倍すると1時間42分くらいのタイムとなる。 昨年は雨なのもあったが、バイクに1時間51分もかかっている。 今年は1時間40分くらいでクリアしたいと思っているので、後半はもう少しペースを上げなくてはならない。 3周目もなるべく足を使わず26分くらいのタイムでクリアする。 そしてラストの4周目。 上り坂は下から3段目、4段目のギアにして時速16km前後で上っていく。 足を使うが最後のペースの上げ所。 3周目の上り坂の時からいたのだが、路肩でタイヤ修理をしている選手がいた。 タイヤがパンクか何かして、工具で直していたのだけど、4周目でも全然直っておらず立ち往生していた。 助けてあげたいが、パンク修理など出来ないので素通りするしかなかった。 タイムを求めないでよくて、数分で直せる技術があるなら助けてあげたかった。
今回のバイクは思っていたより力を使わずにクリアできた。 サイクルコンピュータのタイムと公式タイムではトランジッションが含まれてないので多少誤差はあるが、せいぜい1分くらいだろう。
公式タイムでは1時間41分50秒だった、通過順位は319人中231位、バイクのタイム順は319人中235位。
ラストの種目ランへ。 暑いのでキャップをかぶって臨んだが、1周目の途中でこれに後悔した。 何もかぶらなければよかった……
ランの出だしは上り坂から始まる。 狭い路地で急な上り坂を走っていく。 バイクからランへの体の切り替えが出来てなくて、ものすごいフラフラだし息も上がる。 1周目は調整になりそうだ。 路地を越えた後は元有料道路の広い道になるが、まだ上り坂が続く。 ゆるやかになったが辛い…… そして600mのトンネルへ。 トンネルの中は無風でものすごい暑かった。 トンネルを抜けた先で給水ポイント。 水を2つ取って、1つは飲み、1つは頭にかける。 給水後は下り坂が続き、下り坂が終わると平坦な道でゴール前まで。 これで1周3.3km、これを3周する。 この時点での通算タイムは公式の時計があったので、把握できた。
2時間36分台だった。 3時間切れたらいいな、とか思っていたがあと24分で6.6kmは無理だ…
2周目の最初にも給水ポイントがあるので、ここでも水を取り、半分飲んで半分は足にかける。 再びきつい上りに突入するが走るのに慣れてきたので1周目よりは楽だった。 2周目もペースを維持して走りきる。 タイムは見たのだけど、忘れてしまった…… そしてラスト3周目へ。 3周目は足が完全に復活して軽快に走ることができた。 トンネルの中からラストスパートをする。 残り2kmくらい。 苦しい戦いだったけど、あと2kmで終わってしまうのが少し悲しい。 下り坂を下りきってラスト1kmくらい。 ペースも上がるし、周りの人がフラフラなのでどんどん抜かせるし、ラストのランを楽しむことができた。
ゴール前の直線は観客やゆるキャラとタッチを交わしながらゴール。 ゴール後はさすがにフラフラになったが、やりきった感じがしたな。
公式タイムでは51分13秒、通過順位は319人中190位、ランのタイム順は319人中118位だった。
地元小学生から手作りのメダルをもらって、アンクルバンドを外してもらって、お接待の炊き込みご飯のおにぎり、さくら餅、みかんゼリーをもらう。 これらを一気に食べてしまった。 とても美味しかった。
車に戻って一休みしてから、トランジッションエリアが開放されたので、バイクなどを取りに行く。 まだレース中でランを頑張っている人もいる。 公式タイムが続々と発表されていくので、その時を待つ。
待っている間に、出店でカワハギのフライを購入。 唐揚げも1つおまけしてくれた。
公式タイムが発表されて、3時間8分21秒だった、順位は190位。 タイムは昨年の記録を15分55秒も更新。
スイムは36:32→35:18で1分14秒短縮。
バイクは1:50:59→1:41:50で9分9秒短縮。
ランは56:45→51:13で5分32秒更新。
天候が良くて、去年よりも環境がよかった影響もあるけれど、けっこうタイムが更新できて嬉しいなぁ。
レース後は無料開放されている「シーサイドとらや」のお風呂へ。 トライアスロンの人がたくさん汗を流しに来ているかと思ったけど、入って出るまでで、全部で5人くらいしか来なかった。
ホテルに戻ってから、ホテルのシャワーでウェットスーツを水洗いする。 家に帰ってからきちんと洗うけど、とりあえず軽くは洗っておかなくてはならない。
それから楽しい楽しいアワードパーティが19時から始まる。 ホテルの2階に宿泊していて、アワードパーティは3階で開催されるので楽ちん。 去年は別のホテルに泊まっていたので、アワードパーティ会場まで雨の中25分くらい歩かなくてはならなかった。
立食パーティなので、適当なテーブルに立って始まるのを待つ。 一緒のテーブルになった人と話をしたけど、大洲の人でかなり真面目にトライアスロンに取り組んでいた。 タイムも2時間45分くらいだったような気がする。 来月開催される皆生トライアスロンに参加するとのこと。 皆生はロングディスタンスと言って、スイム3km、バイク140km、ラン42.195kmというとんでもない種目だ。 ストイックな練習方法を聞いたので、自分でもモチベーションを保って頑張らないといけないなぁ、と思った。 右側の人は同世代で、タイムはオレと50秒しか変わらなかった。 自転車クラブに所属しているのでバイクは得意だけど、ランが苦手だと言っていた。 楽しいアワードパーティで、地元の海産物をたらふく食べて、ビールも美味しく飲んで、とても楽しいアワードパーティだった。
それから、昨年もお邪魔した地元の焼き鳥屋「ねね」へ。 昨年知り合った人と1年ぶりの再会。 21時過ぎから23時半くらいまで楽しく飲んだ。 一緒にお店にいた中で「先生」と呼ばれる人がいて、18時位から飲み始めて、なんとビールを11杯も飲んでいるらしい！ しかも明日は4時起きで松山まで走って東京に行かなくてはいけないらしい。 みんな心配して先生を早く帰らせようとしていたのだけど、先生は「まだ帰りたくない」みたいな感じでひたすら飲みまくっていたが、途中で強制的に帰らされていた。 先生、明日起きられるのだろうか…… 今回、この店を再会の場に使っただけになってしまって、日本酒2杯しか飲んでないので、来年はもっと何か食べてお金を落としていこう…… 800円しか払っていないので……
それからスナックへ移動。 去年も行った店なのだけど、去年は酔ってて場所も名前も覚えてなかったので、今回はきちんと記録してきた。
「ファミーユ」というお店で23時半から25時位まで楽しくお酒を飲む。 今回もおごってもらってしまった、ごちそうさまでした。
それから、スナックのママと従業員と、常連の女性と、知り合った2名と、計6名でジョイフルに移動。 微妙にお腹が空いていたので、たらこスパゲッティとピザを食べてしまった。
食べていたら3人組が入ってきたのだけど、狭い街なのでほとんどの人が顔見知りらしく、スナックのママがその3人分のお会計もまとめてしてくれた。 3人組には「またお店きてくれたらいいから」と言っていた、営業上手だな。 ここでもおごってもらってしまった、ごちそうさまでした。
ホテルまで送ってもらい、また365日後くらいに来ることを約束してお別れをした。 今年もありがとうございました、来年はお酒とか何かお土産を持って訪れよう。
フロントで少し話をしてから26時過ぎくらいに就寝、さすがに体力が限界だ……
いつも通り三女を保育園に送っていき会社へ。 今日はトライアスロンの前日で移動するため会社は休みにしてある。 会社に来たのは植物に水をあげるため。 明日、明後日はあげられないのだけど、2日水をあげないでも大丈夫だろうか。 2日分を一気にあげることはできないのだけど、気持ちいつもより多めに水をかけておいた。 コンビニで朝ごはんを買ってから高速道路へ。 高松西ICから乗って、愛南町を目指す。
が、乗って1時間ちょっと、西条IC付近で睡魔に襲われて、ギリギリのところで石鎚山SAに入る。 眠くてやばかった……
ここで歩き回ったりして少し休憩、眠気を覚ます。 眠気から覚めた後は運転を頑張り、大洲道路を経由して、宇和島まで到着。 そのまま愛南まで行ってしまってもよかったのだけど、愛南で見るものは特にないし、お昼の時間帯だったので、宇和島でお昼ごはんを食べていくことに。 お店選ぶのも面倒なので、「道の駅 きさいや広場」で食べることに。 ここは去年も訪れており、ご飯を食べる場所には名店がいくつか入っている。 1,500円もするけれど、ほづみ亭の「がいな刺身丼」を食べてお腹いっぱい。
それから少し宇和島観光することに。 昨年、だいたいの場所は見たのだけど、中心部から離れている場所で見ることができていない場所がある。
「遊子水荷浦の段畑」という場所で、中心部から20kmほど離れた「三浦半島」という場所にある。
半島の急斜面を利用して作られた段々畑が有名らしい、それを見に行く。 車を走らせること30分くらい、到着した。
畑には何も植わっていなかったが、爽快な景色だった。 茶屋があって、お店の人に聞いたのだけど、冬の時期にジャガイモを植えて、春に目が出て緑が綺麗になるとのこと。
連作障害を起こすので夏の間は日光で消毒をして、また冬になったら植えると教えてくれた。 何も植わってない状態でもけっこうすごい景色だったので、ここが緑に染まるのも見てみたいなぁ。
それから愛南まで移動。 トライアスロン会場で受付をして、第一回目の競技説明会に参加する。 終わったのは17時半くらい。 このままホテルに行こうかと思ったけれど、バイクコースを試走しておこうかな。 去年参加してるのでコースのイメージはつかめているが、詳細まで覚えておらず、なんとなくな感じ。 1周10kmで、高低差160mの上り坂があるけれど、足を使わないようにして疲労を残さないくらいのペースで1周走っておくか。 のんびりペースで1周走る。 なんと37分もかかった…… 上り坂の感じも思い出し、後半の下りとカーブの連続区間も実際に走って思い出した。 走っておいてよかった、これくらいなら明日に疲労は残らないだろう。
その後は2泊するホテルに移動。 「ホテルサンパール」という所に宿泊する。 昨年居酒屋で知り合った人が、ここのホテルマンで1年後の予約を取ってもらってあったのだ。 このホテルは明日の競技後実施されるアワードパーティの会場にもなっているため、ここに宿泊するのはとても都合が良い。 フロントで1年ぶりにその人と再会、いつものメンバーは今日も居酒屋に集まっているらしいが、今日は大会前日の為辞退させてもらう。 この人は明日も仕事で来られないらしい……
部屋で一息ついたあと、夕飯を食べに。 近くにあった「大樹」というお店で夜ご飯。 「大樹定食」というボリューム満点のご飯を食べてお腹いっぱい、少し食べすぎてしまったかもしれない……
ホテルに戻った後に大浴場へ。 さすがに今日はトライアスロンの人ばかりで、トライアスロンの人たちと浴場で話をしたりした。 東京から来ているフランス人もいて、日本語がペラペラだった。
部屋に戻ったあとは持ってきた小説を読んで、23時位には就寝。
三女を保育園に送っていった後、「トリッチトラッチ」へ朝ごはんを食べに。 店が混んでそうな雰囲気だったので裏の駐車場に止めたが正解だった。 表は満車だったので、Uターンして裏に止め直さないといけないところだった。
お昼はお弁当を食べながらネットサーフィンをする。 最近ヒーローズ見てないな…… ヒーローズ見るのがなんだか面倒になってしまった、適当にネットをフラフラしながらお昼ごはんを食べている方が楽だ…… だが、昼の時間くらいパソコンのモニタから離れないと体に良くないかもしれないなぁ。 前までは昼は車に行っていたので、パソコンからは完全に離れていたが、今はパソコンしながら、になってしまっているので、本当に1日中パソコン画面を見ていることになっている。
夜はトライアスロンの準備をする。 土曜日に「愛南トライアスロン」に出場するのだが、明日は移動日なので、今日中に準備しておかなくてはならない。 マラソンと違って、トライアスロンは結構準備するものがある。
自転車、ヘルメット、ビンディングシューズ、ボトル、空気入れ、ジョギングシューズ、キャップ、ウェットスーツ、ゴーグル、曇り止め、ワセリン、トライアスロンパンツ、Tシャツを数枚、タオル、レース用の靴下数枚が最低限必要。 それに加えて2泊3日なので服、携帯や充電器やバッテリー、パソコン、小説、温泉行くかもしれないのでそれの道具、トライアスロンの書類一式。
忘れ物をしても買えば済むものと、買えないものがあるので、きっちりと荷物は準備しなくてはならない。
準備が終わった後はジョギングへ。 もうレース前なのでゆっくりと体を動かす程度に。 6kmを36分23秒でキロ6分4秒ペース。 こんなペースでもじんわりと汗をかく。
明日は長時間の運転になるのだが、寝たのは深夜2時位になってしまった。
飲みすぎた翌日、朝8時位に起床。 昨夜のアルコールが残ってる感じがするほど体調が悪い。 昨夜お風呂に入っていないのでシャワーを浴びてグッタリ。 飲み過ぎでお腹の調子も悪いし……
三女を保育園に送っていった後は、喫茶店にも行く元気が無く会社へ。 トイレいったり横になったりの繰り返しで苦しむ。
お昼は、この体調でラーメンなど食べられず、13時過ぎに近所の「優作」といううどん屋に行く。 体に優しいうどんを食べて元気になろう。 店の名前も優しそうだし。
店は入ってすぐに、自分でどんぶりを選ぶ。 丼は小中大とあって、そのどんぶりの大きさによって、店主がうどんの玉を入れてくれる。 うどんの玉を入れてもらった後は、自分で湯がかなくてはならない。 天ぷらやおでんを取って、かけだしもセルフサービス。 うどんは「かけうどん」オンリーっぽいな。 かぼちゃの天ぷらとうどん2玉食べてお腹いっぱい。
体調は徐々に戻りつつあるが…… お昼ごはんを食べた後は昼寝をしてから仕事をする。
夕方にはほぼ体調は戻った。 デスクワークでよかったなぁ、外仕事だったら全く動けないだろう……
夜はジョギングに行きたかったのだけど、行くのも面倒になってしまった。 代わりに風呂の掃除をする。 アルカリ性の洗剤がもう無いので、代わりに「ハイホーム」というのを使って、鏡を磨いていく。 使用前後の写真を撮ろうと思っていたのだけど、本格的に鏡を掃除したことがなく、長年で溜まった汚れは、ハイホームを使っても完全には綺麗にならなかった。 水はけはかなりよくなったのだけど、乾いている状態がまだ汚い。 これから数日かけて、数回磨いて、それから使用後の写真を撮って、並べて掲載しよう。