三女を保育園に送っていった後、「トリッチトラッチ」へ朝ごはんを食べに。　店が混んでそうな雰囲気だったので裏の駐車場に止めたが正解だった。　表は満車だったので、Uターンして裏に止め直さないといけないところだった。


お昼はお弁当を食べながらネットサーフィンをする。　最近ヒーローズ見てないな……　ヒーローズ見るのがなんだか面倒になってしまった、適当にネットをフラフラしながらお昼ごはんを食べている方が楽だ……　だが、昼の時間くらいパソコンのモニタから離れないと体に良くないかもしれないなぁ。　前までは昼は車に行っていたので、パソコンからは完全に離れていたが、今はパソコンしながら、になってしまっているので、本当に1日中パソコン画面を見ていることになっている。

夜はトライアスロンの準備をする。　土曜日に「愛南トライアスロン」に出場するのだが、明日は移動日なので、今日中に準備しておかなくてはならない。　マラソンと違って、トライアスロンは結構準備するものがある。
自転車、ヘルメット、ビンディングシューズ、ボトル、空気入れ、ジョギングシューズ、キャップ、ウェットスーツ、ゴーグル、曇り止め、ワセリン、トライアスロンパンツ、Tシャツを数枚、タオル、レース用の靴下数枚が最低限必要。　それに加えて2泊3日なので服、携帯や充電器やバッテリー、パソコン、小説、温泉行くかもしれないのでそれの道具、トライアスロンの書類一式。
忘れ物をしても買えば済むものと、買えないものがあるので、きっちりと荷物は準備しなくてはならない。

準備が終わった後はジョギングへ。　もうレース前なのでゆっくりと体を動かす程度に。　6kmを36分23秒でキロ6分4秒ペース。　こんなペースでもじんわりと汗をかく。
明日は長時間の運転になるのだが、寝たのは深夜2時位になってしまった。