2023年の野球

曇りときどき雨今日から2023年の野球が始まる。 6時半に起床して、8時から野球。 新年一発目は、田村神社での参拝から始まる。 本当は田村神社まで歩いて行く予定だったが、今日は雨が降る予報らしく、車での往復となった。 もう正月も開けてるし、朝の田村神社にはほとんど人がいなかった。

参拝が終わってグラウンドに戻ってきて練習をしていたら雨が降ってきて、30分ほど強く雨が降っていたので、屋根の下に避難して練習は中断。 このまま練習中止かなと思った瞬間、雨が止んだので、練習継続。
終了予定時間まで練習をやって帰宅。

体は少ししか濡れてないが寒かったので、暖かい風呂に入って体力を回復させる。

お昼ごはんは「根っこ」へ。
かけうどん

昨日のトレーニングで足が痛いので、元々トレーニングには行かないつもりだったけど、夜は三女と一緒にベッドに入っていたら、21時過ぎにそのまま寝てしまった。 風呂も歯磨きもしてなかったのだが……
真夜中に何度か目が覚めたが、もう面倒なので、服から寝巻きに着替えて、また寝た。

無酸素トレーニング

晴れ朝は近所の公園で三女とキャッチボールやってから、マクドナルドで朝ごはん。 その足で、ガソリンスタンドで給油してから洗車も。 帰宅してからは仕事を。

今夜は無酸素トレーニングだった。 アップがキロ5分10秒ペースで15分、15秒をキロ2分35秒ペースでリカバリーは3分、リカバリーのペースは自由。 それを3セットで、セット間はキロ5分50秒ペースで5分間。 ダウンがキロ5分10秒ペースで10分だった。 キロ2分35秒ペースは、100mを15.5秒のペース。 以前やったのはキロ2分30秒だったと思うので、それよりは少々緩くなっているが、それでも9本もこなすのはきつい設定。

時間的には55分かかるトレーニングプランなので、12.1kmコースを走りながら行うことにした。
1本目は全然ペース掴めずにキロ3分10秒ペース、その後も全然ペース掴めずに、結局9本やったがキロ2分35秒を切れたのは、たった3本だけだった。
3.10, 2.54, 2.54, 2.38, 2.32, 2.43, 2.36, 2.31, 2.31という具合で……
トレーニング内容的に、均すと凸凹なペースだけど、全体的には
5.11, 5.09, 4.51, 4.58, 5.09, 4.52, 5.05, 5.17, 4.40, 4.53, 5.01, 5.10と、12.1kmを1時間01分01秒で、キロ5分01秒ペースだった。

無酸素のトレーニングはダメージがでかい。 数日は足が痛くなる。

2023年の仕事が始まる

晴れ朝は三女と近くの公園でキャッチボール。 三女が起きてきたのが9時半だったので、キャッチボール終わった後に、朝ごはんを食べる時間がなく、10時までに戻って仕事をしないといけなかった。 子供たちの冬休みも早いもので、火曜日から学校なので、平日の休みは明日が最後。 朝キャッチボールできるのも、あと数日しかない。

夜はジョギングへ。 スキーに行っていたのでこの3日間は走っていないのだが、足を使う遊びなので、足が非常に疲れている。 今日のメニューはキロ5分10秒ペースで30分間走なので、楽なメニューで助かった。
短い時間しか走らないのでCloudmonsterで行くことにした。 出だしはなかなか5分10秒切れなくて苦労したが、均すと設定ペースでは走れた。
5.14, 5.14, 5.07, 4.58, 4.52, 4.55と、6kmを30分28秒で、キロ5分03秒ペースだった。

夜は箱根駅伝を見る。 まだ1区が終わった所。 もう結果は知ってしまったが、詳しい内容まではわからない。 エース区間の2区を見たが、ゴール前の中央大学、駒澤大学、青山学院大学の争いが凄まじくて面白かった。

だいせんホワイトリゾート 2日目

曇りときどき雪朝6時に起床。 昨晩はゆっくりお風呂に入れなかったので、一人で大浴場に行って暖まってくる。 三女を起こして6時45分から朝食。 早くスキー場に着くためには早い時間に朝ごはんを食べなくてはならない。 バイキングだったけれど、あまり食欲がないのでご飯ではなくパンにした。 ミルクパンという四角いコッペパンみたいなのが美味しかった。

7時40分くらいにホテルをチェックアウトしてスキー場に出発。 ここからスキー場までは10分程度。 今日は4日で平日なので、今日から仕事の人もいると思う。 3日よりは空いているだろうな。 スキー場の駐車場に到着したのは、昨日とほぼ同じ時間だけど、やはり昨日よりは空いていて、第一駐車場の奥の方に止めることができた。

昨日と同じレンタルショップで用具をレンタル。 今日の支払いは昨日のうちに済ませており、昨日使った用具は専用スペースに置いてくれてあるので、それを取って準備するだけなので、昨日より早くゲレンデに行ける。
レンタルショップホテル大山

ホテルでもらったリフト券を使うので、リフト券購入する手間もない。 昨日のように10時くらいから混むだろうから、混み始める前にたくさん滑ろうと思う。
やはり今日もリフトが混んできて、10分くらい待つようになってきたのでエリア移動しなくてはいけない。
豪円山エリア

その前に豪円山ロッジで休憩して、三女がハートのキーホルダーがあたるガチャガチャをしたいというので、1回やらせてあげたのだが、なぜか鬼滅の商品が出てきたので、スタッフを呼んで交換してもらった。 自由に選ばせてくれたのでラッキーだったが、なぜ1つだけ鬼滅の物が入っていたのだろうか? 元々鬼滅のガチャガチャで商品を入れ替えた時に、回すと落ちてくる部分に鬼滅の商品が残っていて、入れ替えてから誰も回しておらず、それが出てきたとか? それくらいしか考えられない……

中の原エリアで2本くらい滑ってから、まだ行ったことのない中の原エリアの左の方のU1エリアという方に行ってみた。 こちらは斜度が緩くて初心者コースと中級者コースの間くらいの斜度。 そして人があまりおらず、リフトにすぐ乗ることができるので非常に良いエリアだと思った。 楽しく何本か滑っていたら、大粒の雪が降りはじめたので、ロッジでお昼ごはんを食べることにした。 リフトは空いているけどロッジは混んでいて、注文するまでに20分くらいかかった。
U1エリア お昼ごはん

お昼ごはん食べてからも何本か滑ったが、三女が飽きてきてしまったので、まだ14時前だけどスキーは終了することに。 最後に30分くらい雪合戦したりして遊んで、スキー場を出発する。
出発したのはいいが、特に行く場所もなく…… コンビニでおやつや飲み物を購入して、まだ時間が早いが香川に向かって帰ることに。

米子ICから高速道路に乗って、蒜山高原SAでお土産を購入。
蒜山

道路は混んでおらずあっという間に瀬戸中央自動車道まで戻ってきてしまった。 時間もあるし、与島PAに立ち寄ったり。
本島 瀬戸大橋

高松西ICまで戻ってきて、夜ご飯を食べにくら寿司へ。 一昨日かっぱ寿司を食べたばかりなのだが……

19時位には帰宅して、ゆっくりお風呂に入って疲れを癒やす。
疲れ果てたので、夜は22時位に寝た。 年末年始は7日間休みがあったが、あっという間に終わってしまい、明日から仕事。

だいせんホワイトリゾート 1日目

晴れ朝6時半くらいに起床。 今日は「だいせんホワイトリゾート」にスキーに行く。 昨年2日間行っていて、これで3回目。
7時過ぎにホテルをチェックアウトして、近くのコンビニで朝ごはんを購入。 ホテルからスキー場までは車で40分くらいの距離。 7時55分くらいに到着して、第1駐車場に止めることができた。 昨年は9時に到着したらスキー場近くの駐車場が満車になる寸前でギリギリだった。 その翌日は1時間早く到着するようにしたが、それでも屋内駐車場が半分くらい埋まっていた。 今日はそれよりも更に早いので、一番近い駐車場に止めることができたのだ。 駐車料金は1,000円。

スキー用品は昨年と同じく「レンタルショップホテル大山」で。 スキーセット+ウェアをレンタルして、大人7,000円、子供5,200円だった。 リフトは親子券が7,500円。 他にもレンタルショップがあることは昨年学んだが、調べたり比較したりするのが面倒で、昨年と同じ店にしてしまった。 レジの店員とスタッフの1名は昨年と同じ人だった。

まだ8時過ぎなのでゲレンデはガラガラだった。 1年ぶりのスキーは最初は怖かったが、1回下まで滑ったら感覚を取り戻した感じで楽しくなってきた。 三女も最初は怖かったようだが、感覚を取り戻してきて楽しく滑っていた。 10時くらいになるとゲレンデが混み始めてきた。 リフトは1回乗るのに30分近く待つようになってきた。 途中で、豪円山ロッジで休憩したりしながら遊ぶ。 豪円山ロッジの食堂は休止していて、ここではお昼ごはんが食べられない。
豪円山エリア 豪円山エリア

豪円山エリアはさすがに混みすぎなので、空いているであろう中級コースのある中の原エリアに行くことにした。 だけど、こちらも思っていたよりは混んでいて、リフトに乗るのに10分程度はかかる。 何度かこちらのコースを滑って、中の原エリアの休憩所でお昼を食べる。 休憩所もかなり混雑していて、ラーメンを受け取るのに10分以上並んだ、空いている席を探すのにも苦労した。
ラーメン

午後からもたくさん滑ろうと思っていたけど、リフトに並ぶのがイヤで、滑らずに雪遊びをしたりして、14時半くらいには終わりにしてしまった。 よく考えたら、まだ三が日なので混むよな……
中の原エリア 中の原エリア

着替えて車に戻るが、まだ時間が早い。 すぐ近くに「森の国」という、アスレチックのある有料の公園があるので、そちらに移動。 森の国は2018/8/14に来たことがある。
ここのアスレチックはかなり難易度が高い。 三女は運動が得意なので、全てクリアする気満々だったけれど、上級コースの5つ目くらいのステージでクリア出来ないのがあり、結局20ステージ中5ステージくらいはクリアできないものがあった。 自分も一緒にやったが、雲梯地獄みたいなのがあったり、雪で足元がツルツルで危険だったりで、クリアできないのがいくつもあった。
冬場でかなり寒いためか、園内にはあまり人がおらず。 幼児連れで遊んでいる人たちはいたが、アスレチックの利用者はゼロだった。

2時間ほど遊んで、ホテルに移動。 ホテルは昨年と同じく「ロイヤルホテル大山」に泊まる。
1泊2食、リフト券付きで大人14,500円、子供7,250円、合計21,750円だけど、大人は入湯税が150円かかるので、合計21,900円。 リフト券は親子券を買った場合、今日と同じく7,500円なので、実質14,400円が宿泊代金となる。 夕食と朝食はバイキング。 そう考えると、宿泊料金はかなり安いのではないだろうか。
ロイヤルホテル大山 ロイヤルホテル大山 ロイヤルホテル大山 大山


夕食に行く前に、購入しておいた日本酒を部屋で飲んで、バイキングの夕食中はお酒が高いので飲まず。 ご飯をお腹いっぱい食べて大浴場へ。 三女は一人で入らないといけないが、一人でなんとかなった。
浴場の前で20分後に待ち合わせだったので、10分くらいしか湯船に浸かることができなくて残念……

21時過ぎに三女は寝たが、自分はパソコンやりながら日本酒飲んでたりで、23時位に就寝。 昨日のホテルも今日のホテルも、スキー場もフリーWi-Fiが飛んでいるのだけど、いずれもパスワード無しのセキュリティ機能無しなので怖くて使っていない。 別に通信とか見られたらまずい通信とかはないのだけど、意図しない所でどんな通信が飛んでいるかわからないので。 香川だとパスワード無しのWi-Fiなんて見ないのだけど、鳥取ではそういうのが主流なのだろうか?

こんぴらさん~米子

晴れ朝は近所の公園で三女とキャッチボール。 昨日購入したグローブを慣らしていかないといけないので、どんどん使っていかなくてはならない。 一番最初なのでかなり取りにくいだろうけれど、頑張って取っていた。

今日は昼に陸上チームでこんぴらさん、終わったら米子に移動するので、米子で宿泊する荷物などを全て持ってこんぴらさんに出発する。 10時前くらいに家を出発。 途中、特に用はないけれどイオン綾川に寄っていったら大混雑だった。 こんぴらさんは、高くてもいいので近くに止めようと思って行ったのに、ちょっと遠くですら空いていなかった…… 仕方なく、もうちょっと遠くの「琴平観光センター」という所の駐車場が1,000円だったので、そこに止める。

集合は琴電琴平駅に12時。 全員集合してからこんぴらさんの奥の院まで参拝して、本宮で自然解散のような流れ。 参道は思っていたよりかなり多くの人で賑わっていた。 こんなに人がいるとは思っていなかった、昨日の田村神社もそうだけど、やっぱり世間ではもうコロナは終わった感じだな。
こんぴらさん

出店が出ている地帯を通過し終えて馬のいる部分で一旦集まってトイレなど行っていたのだが、男子が1名行方不明になってしまった。 スマホを持っていないので探す手段がなく、とりあえず本宮まで行ったが人が多すぎて見つからず、どこに行ったのかすらわからない。 監督が金刀比羅宮等に電話して迷子を探してもらう手続きをする。 他のメンバーはとりあえず奥の院を目指して歩いていった。 迷子を探すのに警察が動くことになった。 かなりの混雑でのトラブルに対応するためだろうか、本宮に警察官の詰所が出来ていて、そこの警察官が対応してくれていたらしい。 結局迷子は、奥の院まで一人で行っていたらしく、そこで発見された。
警察官と一緒に詰所まで下りていって、保護者に引き渡されて迷子は解決。 お母さんは警察官に平謝りだった。
こんぴらさん こんぴらさん

そんなトラブルもあったがとりあえず全員下まで下りてきた。 自由解散となったので出店でポテトをかったり、猿回しを見たり。
15時半くらいに琴平観光センターに戻ってきて琴平を出発した。

善通寺ICから高速道路に乗って米子を目指す。 途中、高梁SA、蒜山高原SAへと立ち寄って休憩していく。 昨年冬、次女を連れてスキーに来た時は、上野PAで次女がスマホを紛失して、いろいろ大変だったのを思い出した。 蒜山高原SAに雪はあったが、カチカチだった。
蒜山高原SA

今夜泊まるホテルは「スマイルホテル米子」。 ツインルームに素泊まり、大人1名子供1名で、7,744円。 Booking.comで予約したので905円割引になって、6,839円だった。
ホテル ホテル

夕飯はホテルの近くにあった「かっぱ寿司」へ。 雨が降っていたのでホテルで傘を借りて徒歩で行ってきた。 徒歩なのでビール飲めたのと、2日の夜なので混んでるかなと思ったがガラガラだったのが良かった。 もし一杯だったら、その先に見えていたココスに行こうと思っていた。

帰りには雨は止んでいた。 明日の荷物の準備をして、三女は22時前に、自分は23時半くらいに就寝。

元旦からジョギング

晴れ元旦はやることが無くて非常に暇だった。 暇すぎて、今日は休もうと思っていたジョギングに、11時過ぎから行ってしまった。 ガーミンはキロ5分10秒ペースで1時間09分と指示を出してきたので、それを意識して走ってきた。 今日はあまり足の状態が良くなかったので、キロ5前後でも結構重かった。 それと途中でトイレに行きたくなって、最後まで我慢できなくはなさそうだったけれど、空港通駅のトイレに寄った時に、上手く時計を止められなかった?かわからないけれど、1時間09分は走ったつもりだったけれど、あと1分08秒足りなくて、設定時間を走ることができなかった。
5.03, 4.58, 5.00, 5.01, 5.00, 4.58, 4.52, 4.53, 4.55, 5.00, 5.01, 4.50, 4.52と、13.7kmを1時間07分52秒で、キロ4分57秒ペースだった。

シャワーを浴びてからは外出。 行くつもりなかったけど、田村神社の目の前通ったら、初詣で賑わっていることを思い出したので寄っていくことに。 ただ、参拝は長蛇の列だったので出店を楽しんだだけだけど。
出店
その後スポーツデポへ。 三女が野球を始めてもうすぐ一年が経つけれど、使っているグローブはソフトボールのグローブのまま。 軟式野球なので、野球用のグローブを買おうと前から思っていたが、なかなか買う決断ができず。 ソフトボールのグローブでもできなくはなかったので。 だけど、ボールの大きさも違うので、やっぱり軟式用のグローブがいいなぁと思って、今日、思い切って買ってしまった。
一応三女の意見を尊重して、前と同じ赤系統の色でミズノのグローブを。
「1AJGY26940」という型番で、「少年軟式用オールラウンド用サイズL」というもの。 本体価格11,000円で、税を入れて12,100円だった。
最初は硬いし慣れるまで時間かかるだろうから、キャッチボールなどで慣らして、2月末くらいからは使えるといいなぁと思っている。
グローブ

明日からスキーに出かけるので、荷物の準備をして、夜は24時くらいには寝る。