朝はマクドナルドへ。　2日前か3日前にマクドナルドが値上げになったが、確か春くらいに1度値上げになり、10月くらいにも値上げになり、そして今回。　まさかの1年のうちに3回も値上げになって、いつも食べてるフィレオフィッシュのセットが570円だった。　前回まで540円、春までは510円だったような気がするが……

朝はストレッチできなかったので、昼休憩にストレッチやっていた。　ストレッチ、まだ3日目なので非常に苦痛。　苦痛なのは体が固すぎるからで、これがある程度固くなくなったら、今ほどの苦痛はなくなると思う。
筋トレとかでもそうだけど、最初の数日が一番厳しくてやめたくなるので、それを乗り越えるために、今は耐えなくてはならない。

夜はジョギングへ。　昨日よりはペースを上げて走ってみる。　靴はひさびさにCloudmonsterで。　今日のペースだと本来ならジョギングペースなのだが、呼吸は大丈夫だけど今日は足がきつかった。　もうちょっと足に刺激を入れておかないと4分前半で走ることができないので、明日はもうちょいペース上げて走ろうかな。
5.05, 5.28, 5.08, 5.00, 4.58, 4.56と6.0kmを30分47秒で、キロ5分06秒ペースだった。