朝はYoutubeでストレッチの動画を見ながら、ストレッチしていた。　体が固くて、もっと柔らかくしないといけないのだけど、ストレッチは苦痛でなかなかやる気にならず。　以前は朝にリングフィットやっていたが、クリアしてからやる気がなくなってしまって、今はこたつで過ごすだけの朝なので、何かやらないとと思って、今日から10分くらいだけストレッチを始めた。

ストレッチが終わってからは散歩に出かけてきた。　先週火曜日から全く動いていないので、歩くだけでもと思って。　近所を歩いて、最終的にはマルナカで買い物をして帰ってきた。　買い物を含めて40分くらい歩いていたけれど、3kmにもならないくらいしか歩いていなかった……　歩くのは別にいいのだけど、買い物した荷物を持って帰るのが大変だった。　車で行けば車に載せるだけ、ほぼ無限に買い物をしても大丈夫なのだけど、歩いていった場合、例えば2Lのペットボトルを2本買ったら、それを持って帰ってくるのに難儀する。　交通手段によって買うものが制限されるのはきつい。　といいつつ、買ったのは牛乳やヨーグルトやパンやバナナなので、それほどの重さではなかったのだけど。

お尻の筋肉が痛いことによる休足も今日がラスト。　明日からいよいよ走ってみようと思うが、走れるかが非常に不安だ。