火曜から次女の中学校が学年閉鎖でずっと家にいる。　朝は次女とマクドナルドに行ってきた。
マクドナルドでバリューセットのフィレオフィッシュを食べてくつろいでいた。

夜もジョギングへ。　今日もOnのCloudmonsterで行く。　くるぶしが痛くならなければ、重量が296gとちょっと重いが、それ以外は気にならなくなってきた。
ガーミン先生は、キロ5分10秒で33分間と指示してきたので、最初からスピードを上げて走って行ったら、入りの1kmが4分48秒と速かった。　足も疲れてる感じしないし、あえて5分10秒まで落とさないで、このままのペースで行こうかな。
4.48, 4.45, 4.45, 4.46, 4.37, 4.31, 4.29と、7.3kmを34分09秒で、キロ4分39秒ペースだった。