今日は、ここ2日くらいに比べたら少し気温が上がってマシな気がする。　新潟県では大雪による立ち往生が発生していて大変そうだ。　毎年雪が降る地域なのに、立ち往生するくらい雪がすごいのね。

夜はジョギングへ。　今日もメニューはキロ5分05秒で1時間03分。　いつも走っている12.1kmコースをキロ5分で走ると、1時間00分30秒くらいなので、ちょっと距離を伸ばさなくては。
Cloudmonsterで走ったが、9kmくらいから右くるぶしが当たるのが気になりはじめた。　最近あまり気になっていなかったが、やっぱり距離走るとダメだなぁ…　くるぶしが当たるのが怖くて、この靴じゃ20km走とかできないな……
4.58, 5.01, 4.52, 4.51, 4.58, 5.03, 4.57, 4.57 4.57, 4.57, 4.55, 4.49, 4.40と、13.0kmを1時間04分17秒で、キロ4分55秒ペースだった。

ここ数日よりはマシとはいえ、やはり寒い、特に夜は。　手袋をして走っているが、指が動きにくくなるほど冷たくなっている。　一方体はウィンドブレーカーを着てるのでちょっと暑い。　下はハーフパンツだけど、こちらは暑くもなく寒くもなく。　冬は格好が難しいなぁ。